Schwimmen
100m Einschwimmen, 15x50m Kraulen, 5x50m Brust, 12x50m Kraulen, 3x50m Brust, 300m Ausschwimmen
Das war schon mein Pensum mit ü150kg also werde ich mal schauen ob das genauso easy geht, wenn ja hänge ich vor dem Ausschwimmen noch einmal 8x50m Kraulen und 2x50m Brust dran.
Ich liebe Sportschwimmen
100m Einschwimmen, 15x50m Kraulen, 5x50m Brust, 12x50m Kraulen, 3x50m Brust, 300m Ausschwimmen
Das war schon mein Pensum mit ü150kg also werde ich mal schauen ob das genauso easy geht, wenn ja hänge ich vor dem Ausschwimmen noch einmal 8x50m Kraulen und 2x50m Brust dran.
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Ich liebe Sportschwimmen
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