2 Stunden Spaziergang an der Schwentine (quasi bei der Arbeit)
Gemeinsam in Bewegung kommen?
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60 Min Krafttraining
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HulaHoop
Und ich freu mich echt tierisch auf das erste Krafttraining Morgen Nachmittag, seit über 10 Monaten
Hilft ja nichts wenn das Hullern nur die Bauch-und Rückenmuskulatur stärkt. Das bisschen Bein- und Armzeugs ohne Gewichte ist zwar nett, aber ich will jetzt endlichh wieder richtig was spürenÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
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2 Stunden Geräte- und Hanteltraining
1 Stunde Fatburner
1 Stunde PilatesLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
1 Stunde GerätetrainingMit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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RegenerationLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Gerade eben "Mediatives Hullern" Seitenwechsel mit jedem neuen Lied. Kniebeugen und fliessende Armbewegungen.
Ab 14:30 Krafttraining und heute Abend einen Geburtstag in kleiner Rundefeiern. Und, traratrara .... wir haben eine Inzidenz von 0,9Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
60 Min Krafttraining
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Wieder 1 Stunde Gerätetraining. Ein Trainer war heute privat trainieren. Als ich mit einem Gerät fertig war, sagte er ich habe nicht richtig gesessen. Und der Trainer als Aufsicht schaut nur in den PC oder in der Gegend rum.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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HulaHoopÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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60 Min Krafttraining
30 Min WalkingPad -
Rasen mähen, Hecke schneiden - ich bin platt für HeuteÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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Heute Rehasport und Gerätetraining.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Ich bin bekloppt geworden, ich freue mich auf Gerätetraining morgen.
Im Augenblick ist Rehasport und drei Termine Gerätetraining pro Woche angesagt. Ich bin fassungslos.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht. -
Eben: HulaHoop mit Gehampel und zwei unterschiedlichen Reifen in beide Richtungen
Heute Nachmittag: Kieser Training (fest vereinbarter Termin ) Und @Breffi, du bist nicht alleine - wir freuen uns auch darauf.
Ist unsere persönliche Auszeit geworden, in den letzten 8 Jahren.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
2 Stunden Gerätetraining
1 Stunde Bodystyling
1 Stunde RückenfitLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
30 Min Rudern
30 BeatSaber -
Erst (mal wieder ) shoppen und dann 3 Stunden Getobe mit den Enkeln. Ich bin richtig platt.
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