Ordentlich Kilometer aufm Deich von duhnen nach Cuxhaven rein gelaufen
Gemeinsam in Bewegung kommen?
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60 Min Krafttraining
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25 Km Radfahren
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Heute ist mir schwindelig.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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1 Std. Unkraut jäten in der prallen Sonne. Die Handwerker kommen am Montag und da muss der Schund in der neuen Firmenhalle weg sein .
Zu mehr reicht die Kraft heute nicht mehrÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Bei mir ist Schonung angesagt seit Freitag. Hab es irgendwie am donnerstag übertrieben und seit freitag heftigen muskelkater im linken oberschenkel. Der zwar von tag zu tag weniger wird, aber noch nicht komplett schmerzfrei bin. Und von tabletten bei muskelkater halte ich nix von. Vielleicht kann ich morgen wieder mit leichtem ergometertraining anfangen.
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Coole eBike-Tour durch die Fränkische Schweiz mit knapp 470 Höhenmeter rauf und noch mals runter. War geil und ich bin geschafft.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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60 Min WalkingPad
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Fast 2 Stunden spazieren gegangen und auf der Streuobstwiese Kreten geerntet
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Was sind denn Kreten?
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So wie es aussieht Mirabellen
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Kreten sind quasi die Urform der Pflaume. Nennt man auch Kirsch-Pflaumen. In Schleswig-Holstein wachsen die in Knicks und auf Wiesen. Sind ähnlich wie Mirabellen, aber intensiver im Geschmack.
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Was es nicht alles gibt :)Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Interessant. Ich mag ja tatsächlich nur rote Pflaumen. Zwetschgen mag ich schon wieder nicht
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Ich habe nochmal nachgelesen. Die gibt es wohl nur bei uns in Norddeutschland, ähnlich wie Sanddorn (der schmeckt ja wie Erbrochenes ). Ich kenne die seit meiner Kindheit.
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Sanddorn habe ich noch nie probier. aber bei meiner letzten OP haben die in der Narkosevorbereitung über Sanddornschnaps geredet
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Schnaps mache ich aus den Kreten . 5,5 Kilo Obst…weil das hier der Bewegungsthread ist, führe ich hier mal meinen morgigen Weg zum Korn- Kaufen an.
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PowerhasenChallenge Tag 1 von 3
Diese Mal wird der Name SASKIA in Sport umgesetzt
- 10x Squats
- 30x Hampelmänner
- 10x Squats
- 20x Wadenheber
- 15x SitUps
- 30x Hampelmänner
Zusätzlich noch beidseitiges HulaHoop mit meinen 1,8kg ReifenÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur - 10x Squats
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60 Min Krafttraining
30 Min WalkingPad
Hab jetzt so Grip Pads fürs Krafttraining, damit geht super -
Kieser Trainig
HulaHoop mit meinem neuen, kleineren und leichteren DanceHoop.
Puh, eine ganz neue Erfahrung für mich und es ist fast "wie von vorne" anfangen. Durch das viel leichtere Gewicht (der größere von Beiden wiegt keine 500 g und somit braucht man schon echt viel Schwung, das die Fliehkraft ihr übriges tut)
Aber es macht soviel Fun.
Jetzt werde ich nach und nach Tricks lernen. Ich habe einen Off-Body und On-Body Hoop und fragt mich nicht - ich muss es selbst erst lernen. Beim einen macht man Tricks am Körper, beim anderen macht man Tricks mit den Armen, Händen und in die Luft werfen und so. Ich denke, das wir bis nächstes Frühjahr bis ich da wenigsten ein bisschen was davon kann. Aber wie heißt es so schön: Ich will - ich kann - ich werde!Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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