30 Minuten auf dem Crosstrainer und noch 4.300 Schritte 
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. Gemeinsam in Bewegung kommen?
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Also ich bin ein Geräte Fan und jetzt wo die Studios geschlossen sind, mache ich nichts ausser einkaufen gehen.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Liebe StraightOn, da habe ich eben sehr herzlich lachen müssen. Superlieb das Angebot, Du meinst es nämlich auch so. Solche Schuhe besitze ich leider nicht und wahrscheinlich würde ich auch recht schnell keuchend aufgeben.
Aber, was nicht ist, kann ja noch werden.
Die Couchpotato -
30 Minuten auf dem Crosstrainer und 5000 noch Schritte
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Gestern waren es 2x 30 Minuten auf der Hopsetosse.
Heute ist 2x 45 Minuten Walk-at-Home angesagt.Liebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
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Gestern
18.570 Schritte
10 Minuten Vibrationsplatte
30 Minuten Steppbrett-Übungen mit Gewichten
Heute
absolviert
10 Minuten Vibrationsplatte im Squad
25 Sit Ups
Noch geplant
10.000 Schritte
1.000 Stufen im Wald (2x hoch und runter Treppe mit über 250 Stufen)
30 Minuten Hula -
Heute Vormittag bei strahlenden Sonnenschein
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
30 Minuten auf dem Crosstrainer und noch 6.500 Schritte
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Kurze nordic walking runde draußen beendet. Waren nur 10min. War falsch gekleidet richtig kalter wind und nieselregen. Aber hab bild vom hochwasser gemacht. Die unterführung zum biergarten am rhein voll unter wasser somit der biergarten und der fussballplatz auch.
[Blockierte Grafik: https://i.ibb.co/kS7f9zw/20210207-152106.jpg] -
40 Minuten Tiefschneeschippen an der frischen Luft und ohne Päuschen Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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Bereits erledigt:
10 Minuten Vibrationsplatte
8.000 Schritte
Heute Abend
30 Minuten Steppbrett-Übungen mit Gewichten
mind. 20 Sit Ups
30 Minuten Ring Fit -
Die üblichen Hundespaziergänge, nur das diese ziemlich kurz waren. Beide kennen keinen Schnee und brauchen ewig, bis sie sich daran gewöhnt haben darin zu laufen.
Ansonsten auch schneeschippen, wie ein Berserker im schneeversunkenem Emsland (das kennen die hier wohl nicht so, ich finde es toll).
Später noch situps/Kniebeugen und ähnliches. -
Eben schnell HulaHoop geschwungenÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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25 Minuten schnelles Gehen am StückÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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Sonntag: 2-stündige Winterwanderung im Schnee
Gestern: HulaHoppÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Hallo StraigthOn
„Hörraum meines Mannes“ interessiert mich. Kann ich seine Mail haben? Und noch was: Wo bekomme ich einen 1,5 kg-Hulahoop-Reifen her?
Danke vorab für eine Nachricht. -
Kannst du im Internet bestellen.
Woschu schrieb:
Wo bekomme ich einen 1,5 kg-Hulahoop-Reifen her?
Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht. -
Heute: HulaHopp mit Drehungen und in die Knie gehen
![:]](https://www.adipositas24.de/framework/images/smilies/nicken.gif)
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
13.000 Schritte mit einer Arbeitskollegin marschiert.
Zählt 1 Stunde an der Autobahn auf den Abschleppdienst warten auch?
Liebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
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Wenn du auf der Stelle getreten hast
TigersLotte schrieb:
Zählt 1 Stunde an der Autobahn auf den Abschleppdienst warten auch?
Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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