1 Std ... Spazieren
Gemeinsam in Bewegung kommen?
Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen
-
-
1,5 Stunden Waldspaziergang
...Hausarbeit zählt ja irgendwie auch dazu , oder ? -
Eigentlich ja damit verbrennst du ja auch Kalorien in MMK nein zusätzlich bla blup
-
Heute gar Nichts ausser Kochen ,
Dank Lipödem schmerzen im Beinen ist wie Blei, sogar Sitzen schmerzt.
Augenlider sind auch angeschwollen wassereinlagerung... -
Hula-Tanz im HofÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
-
1 Stunde Dance-Workout
10.000 Schritte heute
- 30
- 177 cm
- w -
Schnelles Hula-Work-Out in der Küche mit lauter Musik von:
- The Carpenters (Jambalaya)
- John Paul Young (Love is in the Air)
- Lou Bega (Mambo No. 5)
- Gerri Halliwell (It´s raining Men)
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur - The Carpenters (Jambalaya)
-
Ich hab vom Sofa aus laut mitgesungen .
Bin so schlapp heute....ich hoffe, ich komme irgendwie noch in Gang. Heute soviel Büroarbeit, das macht mich vermutlich so müde . -
Frühsport um kurz nach 07:00 Uhr. Freier Power-Hula-Tanz in der Einfahrt. Herrlich wenn draußen keiner rumschleicht und ich mit teils geschlossenen Augen durch den Hof tanzen kann.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur
-
HulaHoop Training:
- Der leichte zusammen mit den Brasils für die Armmuskulatur (leichte Dinger mit viel Effekt)
- Der ganz schwere für die Muskeln in der Körpermitte
Inzwischen habe ich die Auswahl zwischen drei verschieden schweren HulaHoops. Der größte davon hat
Massagenoppen und Magnete drin. Der ist für den reinen Muskelaufbau an Bauch, Rücken und Po. Die beiden anderen nehmen ich zum bewegten HulaHoop Training.
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur - Der leichte zusammen mit den Brasils für die Armmuskulatur (leichte Dinger mit viel Effekt)
-
Frühsport mit dem Reifen und den TogusÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
-
Den neuen Swing-Stepper ausprobiert und nach 7 Minuten fast kollabiert ....
Umgeschwenkt auf Hanteltraining gegen Schwabbel-Arme, immerhin 20 Minuten geschafft. Meine Ausdauer ist noch tief vergraben in einer der untersten Fitness-Schubladen. -
Also ich hula-hoope seit einigen Monaten und habe damit in nicht mal 6 Wochen 7 cm an der Taille verloren Es macht mir unglaulich Spaß. Außerdem hab ich seit dem weniger Beschwerden auf Höhe ISG und habe das Gefühl mein Gang ist auch etwas aufrechter geworden.
Nach langsam steigern mache ich das jetzt täglich 40 Minuten. Meist am Stück, vor dem Frühstück. Wenn ich morgens keine Zeit habe, dann früh 20 Minuten und abends nochmal 20 Minuten.Liebe Grüße, Sabse
22.10.2013 Magenbypass-OP mit 142 kg -> 74 kg abgenommen
WHO´s:
10/2015 -> Fettschürzenresektion
08.10.2018 -> Bruststraffung und Liposuktion beider Oberschenkel
12.03.2019 -> Oberschenkel- und Oberarmstraffung
13.09.2021 -> Bauchstraffung -
@*Sabse*
40 Minuten am Stück. Holla Die Waldfee !
Ich mach max. 20 Minuten am Stück und nicht mehr als 35 Minuten insgesamt am Tag und auch nicht immer. Derzeit habe ich eine ärztlich verordnete Zwangspause. Ich habe eine schmerzhafte Knochenhautentzündung und es geht gar nichts im Moment. Nicht mal spazieren gehen oder so. Ich gucke mal ob es nächste Woche wieder geht. Das kann sich bis zu zwei Wochen hinziehen.
Weiterhin viel Spaß beim HullernÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Hoola hoop hab ich aufgegeben, ich habe nach wie vor ein Riesen Hämatom unterm Zehennagel weil der Reifen 3x drauf gefallen ist. Ich konnte tagelang nicht laufen, ich bin halt zu blöd dazu
-
Ich habe den Reifen im Januar frustriert in die Ecke geschmissen, weil ich es auch nach zwei Monaten, in denen ich es täglich versucht habe, einfach nicht hinbekommen habe xD
Vor drei Tagen habe ich ich es doch mal wieder versucht. Und siehe da: Auf Anhieb oben geblieben
- 30
- 177 cm
- w -
Es gibt nun mal Dinge, die nicht für jeden gemacht sind. Hula hoop wäre in meinem Fall sportlich ähnlich erfolgreich wie Pole Dance . Beides Dinge, auf die ich glücklicherweise verzichten kann. Wahrscheinlich würde ich Pole Dance sogar favorisieren .
Mellimaus, es wird andere Dinge geben, die du kannst. Und die vor allem Spaß machen. -
So, seit heute bin ich wieder ein HulaHoop-Girl. Ein vorsichtiges Hula-Girl, weil noch nicht zu 100% ausgeheilt
Ein paar Minuten zu langsamer Musik drinnen und ein paar Minuten zu langsamer Musik an der frischen Luft.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Musste zur Apotheke... Bin an dreien vorbeigelaufen...8.5kmLiebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
-
15 km Fahrrad gefahren um unseren schönen Dieksee und rechtzeitig vorm Regen zu Hause. Schön, wenn alles plötzlich viel leichter ist!
-
Teilen
- Facebook 0
- Twitter 0
- Google Plus 0
- Reddit 0
-
Benutzer online 13
13 Besucher