2 Stunden Gerätetraining
1 Stunde Hanteltraining
1 Stunde Pilates
1 Stunde Hanteltraining
1 Stunde Pilates
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag 
Gemeinsam in Bewegung kommen?
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Heike, du bist ne Maschine!
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Die Kurse sind Ü50, da machen 80 jährige mit. Das ist also mehr Entspannung
tina0403 schrieb:
Heike, du bist ne Maschine!
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Hier ist es so drückend warm, ich könnte nicht mal einen ü-90- Kurs machen
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Das Studio ist klimatisiert, sonst würde ich bei dem Wetter auch nicht gehen.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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@tina0403,
ich halte es mit dir Heute. Über 70% Luftfeuchte bei uns. Mir haben die Entrümpelung, der Wertstoffhof und die Gardinen waschen für heute den Rest gegeben.
Mein Mann hilft mir dann noch das Bett beziehen, dazu habe ich heute alleine keinen Bock mehr. Ist viel zu schwitzig hier.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Heike, machst Du die 4h am Stück?
Heute wieder 1h schwimmen von 6:30-7:30 Uhr und 10.000 Schritte. -
Ja, aber nach jedem Satz sind 2-3 Minütchen Pause. Ich habe aber mein Training noch nicht optimiert, da geht noch was.roxane76 schrieb:
Heike, machst Du die 4h am Stück?
Normalerweise sind es 2 Stunden Training und 2 Kurse, bloss der eine Kurs fällt aus.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Gestern:
60 Min Krafttraining
30 Min WalkingPad
Heute:
30 Min Ergometer
30 Min WalkingPad -
Meine Woche:
Montag
60 Minuten Milonzirkel
60 Minuten Intervall Step
Dienstag
80 Minuten Sportschwimmen
Mittwoch
60 Minuten Milonzirkel
60 Minuten Funtone (funktionelles Intervalltraining für Figurstraffung und Fettreduktion)
Donnerstag
80 Minuten Sportschwimmen
Heute
60 Minuten Quigong
30 Minuten Meditation
Morgen
60 Minuten Milonzirkel
60 Minuten Cardio-Pump -
Heute nur noch Koffer zu Ende packen und Hausputz. Für mehr ist keine Zeit.
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HulaHoop an der frischen Morgenluft
KrafttrainingÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
@NikaJules
du hast hier vor einem Jahr (17. Juni 2020) einen Wahnsinns-Thread gestartet
Morgen ist hier quasi Jahrestag.
Wie geht es dir eigentlich? Alles gut bei dir?Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
2,5 Stunden Hantel- und GerätetrainingLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Fahrradtour durch die Fränkische Schweiz
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
So, und weil ich die Beine bzw. meine Hüften nicht still halten konnte, noch einige Runden mit zwei HulaHoop in der Hofeinfahrt gedreht. Linksrum bin ich immer noch ziemlich ungelenk und kann nicht viel umhergehen oder mich fließend drehen. Das wird noch einige Wochen dauern.
![:]](https://www.adipositas24.de/framework/images/smilies/nicken.gif)
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Morgens und nachmittags je eine Stunde durchs schwer gebeutelte Berchtesgadener Land spaziert
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Gestern:
Europapark und knapp 15'000 Schritte
Heute:
60 Min Beat Saber -
Meine Trainingstage sind im Moment Dienstag, Donnerstag und Freitag. Da geht aber noch was. Aber so bin ich gut regeneriert.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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HulaHoop auf dem TrampolinÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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