Wir können tauschen . Ich verzichte gern aufs Meer und nehme lieber die Berge.
Gemeinsam in Bewegung kommen?
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Erledigt
Powerhasen-Challenge Woche 4 - 2 von 3
- Aufwärmen mit dem HulaReifen
- 20 Wadenheber
- 30 Hampelmänner
- 10 Mountain Climber
- 30 Sek. Plank
- 15 SitUps
- 30 Hampelmänner
Heute Nachmittag Termin zum KrafttrainingÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur - Aufwärmen mit dem HulaReifen
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Ich war schon angezogen für eine große Nordic Walking Runde, aber ich habe sooo Kopfweh . Mal sehen, ob es später geht, ich hab bis 17.30 frei.
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Trotz Kopfweh aufgerafft und Rad gefahren. Und: tat mir total gut ! Bei wunderschönem Wetter um unseren Diecksee. Manchmal vergisst man, wie schön es ist, wenn man da wohnt, wo andere Urlaub machen.
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25min ergometertraining
15min krafttraining mit den heute gekauften fitnessbändern, die bei rewe im angebot waren. Textilfitnessbänder set für 9,99. Die yogamatte war mir zu dünn. Wäre meinen knien nicht gut bekommen.
Leider waren zu wenig übungen für die fitnessbänder in der anleitung. Habt ihr ne gute Anleitung als schaubild oder pdf oder video?
Und wie oft krafttraining in der Woche? Nehme eh am anfang das schwächste Band. -
Zählt 3-Stunden-Marathon-Packen für den Camper?
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Jawohl, das zählt ! Und die Vorfreude verbrennt auch Speck.
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Soaki schrieb:
25min ergometertraining
15min krafttraining mit den heute gekauften fitnessbändern, die bei rewe im angebot waren. Textilfitnessbänder set für 9,99. Die yogamatte war mir zu dünn. Wäre meinen knien nicht gut bekommen.
Leider waren zu wenig übungen für die fitnessbänder in der anleitung. Habt ihr ne gute Anleitung als schaubild oder pdf oder video?
Und wie oft krafttraining in der Woche? Nehme eh am anfang das schwächste Band.
Fitness Theraband
Übungen Fitnessband
Muskelaufbau Theraband usw.
Ich kenne die unter dem. Begriff Theraband. -
Guck auch mal unter WiderstandsbändernLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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So erster Tag nach 3 Wochen Fitnessstudio Pause
60 Minuten Milonzirkel
25km auf dem Laufband
Morgen:
Sportschwimmen
Bogenschießen -
ibb.co/7kP58Mm
Das sind eher so minibänder. Muss ich wohl eher danach suchen. Therabänder sind länger als die hier. -
Solche kleinen kenne ich nicht. Was macht man damit ?Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Bei uns im Gym gilt ab heute die 3G -Regel. Ich bin 2 x geimpft. Bin ja mal gespannt, ob es merklich leerer ist.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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*Heike* schrieb:
Solche kleinen kenne ich nicht. Was macht man damit ?
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Blutwaldfee schrieb:
Die sind eher für das Training einzelner Körperregionen also nur Beine, nur Arme usw. Große Bänder nimmt man für das Ganzkörpertraining.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
*Heike* schrieb:
Bei uns im Gym gilt ab heute die 3G -Regel. Ich bin 2 x geimpft. Bin ja mal gespannt, ob es merklich leerer ist.
Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht. -
Breffi schrieb:
Bei uns schon ab 16.08. Am Montag war ich ganz alleine, 2 Angemeldete sind nicht gekommen. Machte aber nix. Mal sehen wie viele heute sind.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Erledigt
Powerhasen-Challenge Woche 4 - 2 von 3
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HoopDance TrainingÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur - Aufwärmen mit dem HulaReifen
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30 Minuten CrosstrainerHoffnungsvoll
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