happyroni schrieb:
Gerade weil du vegan isst, macht es vielleicht Sinn dir eine Liste zu erstellen mit Lebensmitteln, die du gerne magst und einen hohen Eiweißgehalt haben. Linsen, allgemein Hülsenfrüchte, Nüsse, vor allem Mandeln etc. Käse ist ja auch nichz so dein Fall, wenn du vegan isst. Leider kenne ich mich da nicht so aus, denn ich esse sehr gern Fleisch, Käse und Fisch und Eier und so...
Von Dr. KARG gibt es Proteincracker, die ich sehr praktisch finde. Vielleicht solltest du danach schauen. Ich hab auch tolle Rezepte, die auch vegan sind im Internet gefunden, gerade Saaten als Knäckebrot oder so.
Solltest du doch Käse essen, kann ich dir gern auch da ein paar tolle Sachen schicken.
Mal so als Frage: Ernährst Du dich aus Überzeugung vegan oder weil du das am besten verträgst?
Nur die EB ist halt da nicht sehr hilfreich, obwohl ich extra eine Spezialistin im Bereich OP und Unverträglichkeiten gewählt habe.
15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
08.05.2022 Gewicht 85 kg
16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
08.05.2022 Gewicht 85 kg