Ich bin echt traurig

Hi
Nochmal ein Mutmacher: ich hab im ersten Monat "auch" nur 6 Kilo abgenommen- nun sind es über 50- und ich finde 6 Kilo echt gut- es kommt auch auf das Ausgangsgewicht an- und wir Frauen haben dann noch Hormonelle Einlagerungen und öfter Wasser etc- und ob man davor schon abgenommen hat- finde diese 15.9 Kilo in 9 Wochen extrems gut!

Halte durch. lass den Kopf nicht hängen- sage nicht " ich habe nur 6 Kilo abgenommen"- Sage dir: "ich hab schon 16 Kilo abgenommen"- das ist doch super!!

grüsse
Amicla

Es ist sicher nicht einfach wenn zwei operiert sind und dann so unsensible Vergleiche gestellt werden. Das erste so, was man mit großen Gewicht abnimmt, egal auf welchem Wege, ist nicht nur Fett. Sondern auch Wasser und Muskeln, aber vor allem auch Wasser. Der eine hat mehr, der andere weniger. Abgesehen davon, dass Männer meist mehr abnehmen als Frauen,hattest du vielleicht weniger Wasser als er. Bitte Vergleiche dich niemals mit Anderen und abnehmen ist auch kein Wettbewerb. Auch Kleinvieh macht Mist. Um ganz sicher zu gehen, kannst du dir ja mal dein Grundumsatz messen lassen, glaube das ist nicht so teuer.

Hallo,
fühl dich zuerst mal gedrückt, die Angst nicht genug abnehmen zu können und am Ende doch noch übergewichtig zu sein kenne ich auch sehr gut.
Du solltest dir aber sagen, dass du bereits sensationelle 15,9 kg in den 9 Wochen abgenommen hast und das ist super.
Bei mir gingen vor der Operation lediglich 4 kg runter, und dass bei einem Ausgangsgewicht von ca. 150 kg und nach der Operation waren auch nie die riesigen Abnahmen im Monat, dennoch habe ich in 18 Monaten an die 90 kg Gewicht abgeworfen. Du solltest dich auf keinen Fall mit anderen vergleichen und schon gar nicht mit einem Mann. Leider ist es so, dass Männer in der Regel besser / schneller abnehmen können als Frauen, das hat nun mal mit den körperlichen Voraussetzungen zu tun.
Halte dich weiter schön an dein Konzept und achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und dann wird das auf jeden Fall klappen .

Du hast bereits einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht.
Liebe Grüße und genieße schon mal die 16 kg weniger .

Oh jeeeee - das ist ja wirklich eine sehr gemeine Situation. Fühl Dich erstmal feste gedrückt ! Frust ist Scheisse ! Und wenn man dann auch noch so eine unsensible Aussage hingeknallt bekommt, dann ist das nicht verwunderlich. Aber Frust gehört zu unserem Leben - und daran müssen WIR auch was ändern !

Sag erstmal STOP und sieh Dir an, was Du schon erreicht hast. 15 kg - also BITTEEEEEE - das ist eine tolle Leistung, darauf kannst Du erstmal MEGA stolz sein. Das ist doch etwas absolut positives. Jetzt hast Du natürlich mit Deinem Mann "leider" einen permanenten Vergleich und fühlst Dich schlecht, weil Du ihm nicht nachkommst. Kein Mensch käme auf die Idee einen Hund unfähig zu finden, weil er nicht auf Bäume klettern kann. Warum vergleichts Du Dich dann als Frau mit einem völlig anderen Stoffwechsel mit einem Mann ? Schlechte Idee - Du wirst (wahrscheinlich) nie in der gleichen Zeit ähnlich viel abnehmen. Frag mich nicht, warum der liebe Gott das so ungerecht gemacht hat, aber er hat. (Vielleicht weil er ein Mann ist und lieber schneller abnimmt)

Geh einfach Deinen Weg und verkrampfe nicht so - das bremst Dich nämlich auch total aus. Wenn die Seele blockiert, dann blockiert auch Dein Körper. Lass mal eine Zeit lang das Eiweiss Eiweiss sein -iss gesunde, frische Sachen, die Du gerne magst, immer kombiniert mit etwas eiweisshaltigem. Trink genug, prüfe, ob Du oft genug Stuhlgang hast, ob Du geschwollene Gelenke hast etc. Vielleicht findet sich da noch etwas, was die Abnahme ein bisschen pusht - aber die ist an sich schon toll - nur für Dich nicht toll genug. Aber das wird auch noch ! Kopf hoch, positiv denken und dann mit jedem Tag weiter machen und auch kleine Erfolge feiern !!!!

Ich finde deine Abnahme gut, war bei mir nicht viel anders am Anfang.
Die abgenommenen Kilos vor der Op zählen schließlich auch dazu.
Ansonsten kann ich es gut nachfühlen,wie es dir geht.
Ich hatte auch so meine Befürchtungen .

Du wirst sehen, alles wird gut und wenn es 1kg pro Woche ist,oder auch nur die Hälfte davon,kommt man auch ans Ziel.

Halte durch und gönn dir was schönes. Shoppen kann durchaus Spaß machen,wirst sehen !

Ich fand Shoppen gehen immer ganz fürchterlich . Als ich 2006 meinen Mann kennengelernt habe, war der ganz erstaunt, dass es tatsächlich Frauen gibt, die das nicht gerne tun. Das hat sich natürlich geändert, haha. Ich habe allerdings in der Abnehmphase viel Second Hand beim Kleiderkreisel oder in den günstigen Textilgeschäften (KiK, Takko etc.) eingekauft, denn es wäre ja völlig irre sonst gewesen, nachher wieder alles wegzutun. Das hat sich zumindest beim mir gut bewährt. Jetzt sind mir eben sogar von diesen vor Monaten neu gekaufte Klamotten einige zu groß . Ansonsten muss ich mich oft zügeln, nicht jeden Klamottenladen zu stürmen, denn plötzlich passt soooo viel . Also, sei mal gespannt, wie du Shoppen in einem halben bis dreiviertel Jahr finden wirst!
Wie groß bist du denn und bei welcher Größe bist du momentan wohl?

Ich antworte mal als Mann dazu.

Männer versuchen aus fast allem einen Wettbewerb zu machen, nur den wirst Du als Frau nicht gewinnen können wg. der natürlichen Unterschiede. Also ignoriere einfach die Gewichtsabnahme Deines Mannes bzw. vergleiche Dich nicht mit ihm.

Männer sind gerne mal unsensibel, das ist nicht böse gemeint und i.d.R. kein Vorsatz, sondern wir merken das einfach nicht.

Jetzt zum Grundsätzlichen. Der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt, den hast Du getan Überlege Dir mal über welchen Zeitraum Du die Kilos angesammelt hast, gib Dir und Deinem Körper Zeit. Eine langsamere Abnahme ist für den Körper auch schonender, ich denke nur an das Thema Haarausfall.

Bei der Wärme speichert der Körper mehr Wasser, das hatte ich auch zu ganz Dicken Zeiten, war im Urlaub auf Mallorca bei 40°, viel bewegt, mäßig gegessen, viel getrunken und hatte nach dem Urlaub 3kg mehr drauf. Das war Zuhause innerhalb von 10 Tagen dann wieder weg.
Ich war gestern Morgen auf der Waage, nur weil ich so ein Gefühl hatte, fast 1kg zugenommen obwohl ich nichts anders gemacht habe als die letzten Monate.
Mache Dich auch beim Essen nicht verrückt, ich esse vereinzelt sogar Sachen die ein Eiweiß zu Fett Verhältnis von 1:1 haben, dafür aber insgesamt sehr wenig Kohlenhydrate. Ein typisches Frühstück ist auch einfach eine Packung Putenbrust oder Schinken oder Käse oder zwei Picknickeier jeweils ohne was dazu, einfach aus der Packung futtern, Brot und Nudeln habe ich fast komplett aus meiner Ernährung gestrichen.

Der Mann hat doch gar nichts gesagt. Eine Bekannte meinte zu ihr, bei dir sieht man ja kaum was und dann kam der Mann rein und sie meinte, Wow da sieht man ja schon richtig was.

Waagen können genau eines, wiegen. Den ganzen anderen Kram wie Fett und Muskelmasse messen ist mehr oder weniger Voodoo. Über die Sensoren kann man elektrischen Widerstand messen, der ändert sich doch schon allein dadurch ob ich gerade trockne oder feuchte Haut habe. Man kann da längerfristig maximal Tendenzen ableiten, wenn man die Messwerte interpretieren kann. Alte Elektriker Regel, wer mist misst Mist.

@Waterbottle
weißt was in solchen Phasen viel besser ist als jede Waage? Das gute, als Maßband, das man vom Klamotten schneidern kennt.
Ich habe auch öfters mehr auf der Waage gehabt oder nichts abgenommen und mein Umfang ist trotzdem geschrumpft. Weiß der
Geier warum. Das mit dem Maßband ist hier im Forum auch ein gern gegebener Tipp.

Ansonsten, lass es gut sein und mach dein Ding. Du wirst zwischenzeitlich so einige Abnahme-Durststrecken hinter dich bringen und
mit jeder wirst du gelassener. Schau, wenn du eine wirklich lange Wanderung vor dir hast, die vielleicht sogar über einige Tage geht, was wirst du tun?
Du wirst regelmässige kleinere Pausen einplanen und jede Nacht eine längere zum Schlafen und das sich der Körper erholt.

Genau diese Strategie fährt dein Körper auch. Für den ist so eine Abnahme nun mal wie eine lange, anstrengende körperliche Wanderung. Der muss
mal Luft holen dürfen und rasten. Wenn der ständig läuft (abnimmt) ohne unterlass, bricht der dir doch irgendwann weg. Ist doch die logische Konsequenz.
Das kein Körper nun vielleicht mehr Pausen braucht und langsamer geht, als der von deinem Mann ... sieh es doch mal ganz anders herum.

Vielleicht will dein Körper extra gut auf dich aufpassen, so das es dir auch während der Abnahme an nichts mangelt (Nährstoffe, Energie zum täglichen Arbeiten).

Und jetzt hau endlich die Waage weg und entspann mein Mädel.

Ich glaube ganz fest, das deine Abnahme noch weiter gehen wird. Ich denke die rasante Abnahme vor der OP hat den OP Effekt vielleicht vorweg genommen. Dein Körper pausiert jetzt ein bisschen und in ein paar Tagen geht es weiter. Ich drücke dir ganz fest die Daumen!

Du machst das so perfekt, da wird die Abnahme garantiert stattfinden!
Hier sind ja einige, bei denen es langsam ging. Aber sie haben ihr Ziel erreicht. Sei Körper hat ja eigentlich keine andere Wahl als an seine Reserven zu gehen!

Das wird schon werden!
Vielleicht ist es langfristig sogar besser, wenn Du keine Honeymoon Phase hast. Ich denke dann fällt das halten etwas leichter.
viele Diäten vor der OP verhindern auch eine schnelle Abnahme.

Ich weiß ja nicht, wie groß deine Portionen sind, aber vielleicht solltest du die mal strikt abwiegen. Dir also nicht Pro Mahlzeit mehr als zum Beispiel 100g gönnen?

@Waterbottle

die Antwort ist jetzt beeinflusst durch meine Gefühle und Empfindungen, gepaart mit meiner eigenen Erfahrung. Soviel vorab, das ist mir wichtig zu schreiben.


Seit gestern überlege ich, ob ich mich noch einmal dazu äußere, weil es mir persönlich sehr nahe geht, was du gerade durchmachst.
Das deine EB sehr lieb ist, finde ich klasse. Weniger klasse finde ich dann doch die gemeinsame Aussage in Absprache mit den Ärzten.
Nicht jeder reagiert auf die Antwort "noch im Rahmen, aber schon recht wenig" mit einer erhöhten Motivation und lässt sich dadurch pushen.

Es kann auch für Verunsicherung sorgen und das man die eigene Leistung in Frage stellt. Und wenn ich deinen letzten Beitrag lese, denke ich auch, das
diese Aussage für dich zutrifft. War und ist bei mir ebenso. Schau, sie wollen damit erreichen, das du noch mehr motiviert bist und schaffen es, dich dadurch
zu verunsichern.


Schau, glaubst du wirklich, wenn du noch ein paar mehr Kalorien sparst, das dein Körper dann schneller abnehmen wird?
Wo willst du den noch sparen? Wie du bemerkt hast, hast du dir schon eine hocheffiziente, abnehmorientierte Ernährung zugelegt.
Du achtest sauber darauf das dein Eiweißbedarf gedeckt ist, das alles möglichst fettarm ist und hast sogar inzwischen Angst vor den Zwischenmahlzeiten.
Dabei hat dir dein Körper klar signalisiert, das er ohne die Zwischenmahlzeiten sogar Hunger hat. Also erneut Engergie braucht, um ordentlich weiterarbeiten zu können.

Spar dich nicht krank ..... kann ich dazu nur schreiben. Nur mal als kleines Beispiel: wenn der Körper zu wenig gesunde Fette bekommt, dann gerät die Abnahme ins Stocken.
Deine Haare werden stumpf und die Haut fühlt sich trocken an. Gesunde Fette sollten etwas 30 % deiner Nahrung ausmachen, damit deine Körperfunktionen auch wirklich gut
funktionieren können und dich gesund halten.

Vermisst du Kohlenhydrate? Wenn nicht, dann lass es so wie es ist. Wenn ja, dann baue dir ein wenig davon ein. Den wenn du auf etwas Verzichtest, das du
eigentlich gerne isst, dann geht der Schuss irgendwann nach hinten los.


Weißt du was mir aufgefallen ist, bei meinem eigenen Körper? Am besten und leichtesten habe ich ja immer Abgenommen nach so Tagen, wo ich außer Rand und
Band war und auch mal unnötiges gegessen habe.

Magst du den deinen jetztigen Ernährungsstil überhaupt oder isst du deswegen so, damit du eine möglichst große Abnahme erreichst?
Die Ernährungs sollte nämlich auch immer alle Sinne befriedigen. Nicht "nur satt machen", sondern auch deine Geschmacksknospen befriedigen.
Das Glück hängt ganz klar nicht vom Essen ab, aber wenn man Essen nur noch als reine Nahrungsaufnahme und Abnahmesache betrachtet, dann
kann das auf Dauer ganz schön auf´s Gemüt gehen. Und irgendwann bricht man aus dem selbstgewählten Käfig aus und hat dann
tierischen Nachholbedarf.

Warum nimmst du den Hack Light. Zwischen dem normalen Rinderhack und dem Hack Light gibt es doch keine großen Unterschiede. Und bei 50 gr. fallen
die paar Gramm Fett oder Kalorien überhaupt nicht mehr zu Buche. Da würde ich dann lieber beim Metzger ein richtig frisches Rinderhack kaufen und es
so richtig krachen lassen. Rinderhack angebraten, immer wieder anders lecker gewürzt und dazu anstatt Frühlingsquark so richtig schön Creme Fraiche abgemacht.

Du hast kleine Portionen (ja, sie sind inzwischen wieder größer als kurz nach der OP, aber noch lange nicht GROSS), umso wichtiger das man den Körper
nicht noch mit Fettarm und Co füttert. Sobald da Fettarm, Zuckerfrei oder sonstiges drauf steht, kannst du davon ausgehen, das andere Sachen hinzugefügt wurden,
damit es weiterhin gut schmeckt. Da ist es 5mal besser, wenn du zu den ganz normalen Lebensmitteln greifst und den Körper damit ausgewogener versorgst.


Also, das soll jetzt alles bitte überhaupt keine Bevormundung oder so sei, verstehe mich da bitte nicht falsch.

Ich finde ja, du machst das Klasse. Ich finde es Schade, das dein AC das nicht zu würdigen weiß. Nicht jeder Körper verliert gleich schnell und gleich viel.
Es ist wie schon mal geschrieben ein Marathon. Was immer du jetzt änderst, denk daran, du wirst diesen Marathon nun bis zum Rest deines Lebens laufen.
Den du willst das abgenommene ja auch beibehalten.

Entsprechend sollten deine Ernährungs- und Bewegungsänderungen sein. Nicht zu drastisch, den sonst macht es irgendwann keinen Fun mehr und erzeugt nur
noch Frust und Druck.

Vielleicht willst du alle paar Wochen mal lieber einen Tag einlegen, wo du alle Fünfe mal grade sein lässt. Wo es keine Light-Fettarm, KH-arm gibt, sondern ganz normal.
Wo das Abnehmen nicht im Vordergrund steht. Und vielleicht stellt du dann fest, das es nach solchen einzelnen Tagen alle paar Wochen plötzlich viel leichter von der Hand geht.


Lass dich nicht verunsichern und denk nicht mal im Traum daran, was du noch so reduzieren könntest. Das ist am Ende nämlich dann kein Leben mehr, wenn man
nur noch reduziert lebt.

Koch das Beste was es gibt und lass dabei die Sau raus. Gut Kochen und sehr gut essen hat nämlich überhaupt nichts mit Fettreich oder Kalorienreich zu tun. Und das
hat auch nichts mit einem vollen Geldbeutel zu tun. Das hat damit zu tun, das man saisonal einkauft und möglichst frisch einkauft. Habt ihr Bauern in der Nähe, dann
bevorzuge das. Geh lieber zu den kleinen Bäckerein und Metzgereien die nur wenig Auswahl haben. Je kleiner die Auswahl, umso größer die Chance, das vieles
davon noch selbst gemacht ist.


Ich bin noch nie in meinem Leben soviel in der Küche gestanden, wie jetzt wo ich schlank bin. Kochen und Backen ist meine Leidenschaft und das anschliessende Essen auch.
Je weniger Zutaten, umso besser. Und da darf es dann auch mit Käse überbacken sein, weil ich das nicht jeden Tag mache. Und meine Pizza darf es auch sein, weil
mein Hefeteig die Nacht über Zeit hat sich auszuruhen und dann auch vertragen wird. Ohne E´s und Zusatzstoffe, wie bei den Fertigpizzen. Und weil ich das mit
echten Lebensmitteln mache, bin ich inzwischen auch viel schneller satt!