Ich backe mir seit der OP meinen Kuchen mit Eiweißpulver und Xylit :) Dann fühlt man sich etwas besser, wenn man sich mal was gönnt.
Liebe Grüße,
Vani
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Wenn du die Antwort kennst, kannst du dich als Ernährungsberaterin selbstständig machen. Dann werden alle OPs überflüssig.Sahnestueck schrieb:
Warum hält man nicht durch?
Tamiko schrieb:
Besser ist, mit gutem Beispiel vorangehen und schreiben, was bei einem selbst gerade gut läuft, ohne dabei zu erwarten, dass es für jeden anderen genauso gut funktionieren könnte.
Waterbottle schrieb:
@ Tamiko, schön gesagt.
Jeder darf wie er mag damit umgehen. Ist hier nicht anders. Der Mann wird heute seinen Ersten Proteinpudding essen.....ich nicht, ich habe ein komisches Bauchgefühl und bleibe beim Proteinquark....schmeiß mir aber ne Walnuss rein ;.)
susa_i schrieb:
Ich zum Beispiel habe schon mehr abgenommen als ich wollte. Jetzt versuche ich mein Gewicht zu halten und da gibts auch mal was süsses.. ich finde das nicht verwerflich wenn es im Rahmen bleibt.
Heisenberg schrieb:
Könntest du es überhaupt schaffen, durch normale Ernährung ausreichend zu essen, um nicht abzunehmen? Habe mir jetzt bei einer BIA-Messung testen lassen, was mein Tageskalorienbedarf etc ist. Ich liege derzeit bei knapp 3.300. Ich habe es mir mal durchgerechnet. Bei den Mengen, die ich täglich aufgrund meines kleinen Magens zu mit nehmen kann, würde ich selbst mit Pommes und Mett nicht auf die Kalorienzahl kommen. Da müsste ich schon noch kalorienhaltige Softdrinks zu mit nehmen müssen, um mein Gewicht zu halten/zuzunehmen.
StraigthOn schrieb:
Die BIA Messung ist eine Momentaufnahme. Dein Zielgewicht wird ja am Ende nicht das sein, das du jetzt hast. Mit jedem Kilo verringert sich auch die Energie, die dein Körper braucht. Das wird gerne mal unterschätzt.
daaja1 schrieb:
Heisenberg, genieße den Augenblick!!
Es werden Zeiten kommen in denen Du am Tag schneller wieder 2000 Kalorien auf der Uhr hast, als Du Dir jetzt vorstellen kannst.
Heisenberg schrieb:
Auf lange Sicht ist es nämlich das, was ich beibehalten möchte. Täglich Sport bzw. mindestens 5 Mal wöchentlich.
Mellimaus21 schrieb:
Nee nicht wirklich. Schmecken zwar gut aber wenn man die halbe Nacht auf dem Klo verbringt bringt das tatsächlich nichts
Mellimaus21 schrieb:
Na ja erziehen würde ich das nicht mehr nennen. Ich geh übermorgen ins kh weil ich keinerlei kH mehr vertrage und von allem mindestens frühdumpings bekomme. Wenn ich Pech habe folgt dann ein Spätdumping. Es ist schon scheiß wenn man kein Brot, Kartoffeln, Reis etc mehr essen kann von Zucker rede ich mal gar nicht.
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