Aloha zusammen!
Ich beschäftige mich gerade mit der Eiweißphase vor der OP, da ich bei sowas immer sehr einfaltslos oder zu verkrampft bin. Daher wollte ich mir jetzt schon Rezepte u.ä. zusammenstellen.
Allerdings wäre es um einiges einfacher, wenn ich Prozent- oder Grammangaben für diese Eiweißphase dazu finden könnte.
Z.b nicht mehr als x Gramm Kohlenhydrate am Tag. Und wieviel Eiweiß ist genug. Was ist mit Fett....
Bin da echt ratlos. Ich hab ne nette App mit der ich die gewünschten Kalorien pro Tag angeben kann und wieviel Prozent davon auf Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate entfallen sollen.
Hat da jemand von euch mehr Info zu und mag die teilen?
Schon mal danke im Voraus!
Liebe Grüße aus dem Pütt
Lotte
Ich beschäftige mich gerade mit der Eiweißphase vor der OP, da ich bei sowas immer sehr einfaltslos oder zu verkrampft bin. Daher wollte ich mir jetzt schon Rezepte u.ä. zusammenstellen.
Allerdings wäre es um einiges einfacher, wenn ich Prozent- oder Grammangaben für diese Eiweißphase dazu finden könnte.
Z.b nicht mehr als x Gramm Kohlenhydrate am Tag. Und wieviel Eiweiß ist genug. Was ist mit Fett....
Bin da echt ratlos. Ich hab ne nette App mit der ich die gewünschten Kalorien pro Tag angeben kann und wieviel Prozent davon auf Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate entfallen sollen.
Hat da jemand von euch mehr Info zu und mag die teilen?
Schon mal danke im Voraus!
Liebe Grüße aus dem Pütt
Lotte
Liebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
Lotte