Einen festen Cheatday habe ich nicht, aber dennoch ab und zu Tage die „nicht so optimal“ laufen. Gestern habe ich zum Beispiel ne Tafel Milka gegessen, damit bin ich dann auf 2.220 kcal gekommen.
war das „richtig“? Nein, natürlich nicht. Aber solange ich mich an den anderen Tagen an mein Essen und meine Bewegung/Training halte, finde ich solche gelegentlichen Tage für akzeptabel.
dürfen halt nicht zur Gewohnheit und Regelmäßigkeit werden.
war das „richtig“? Nein, natürlich nicht. Aber solange ich mich an den anderen Tagen an mein Essen und meine Bewegung/Training halte, finde ich solche gelegentlichen Tage für akzeptabel.
dürfen halt nicht zur Gewohnheit und Regelmäßigkeit werden.