Hallo Ihr Lieben,
ich bin seit dem März 2016 operiert und halte eigentlich +2/-2 kg mein Gewicht. Gerne würde ich noch 10 weitere Kilos verlieren.
Ich habe 64 kg abgenommen. Jedoch bin ich mittlerweile ziemlich durcheinander und weis nicht ganz wie ich es anpacken soll ?!
Daher bin ich echt am überlegen, ob mich Hilfe über ein Konzept zur Unterstützung holen soll bisher hat das normale Kalorien zählen doch nicht so sehr gefruchtet.
Mein Grundumsatz liegt bei 1690 kcal.
Wir sollen ja vermehrt Eiweiss essen, dass mache ich sowieso schon. Habt ihr Euch einem Konzept nach langer Zeit angeschlossen, um noch die letzten paar Kilos zu verlieren?
- WW
- Low Carb Benny
- Kalorienzählen
- Keto
......
.... ich schätze, ihr kennt sie alle
Hatte mir überlegt mich digital bei WW anzumelden, da sie sich ja auch sozusagen auf Low Carb eingeschossen haben.
Was meint Ihr?
Liebe Grüße
ich bin seit dem März 2016 operiert und halte eigentlich +2/-2 kg mein Gewicht. Gerne würde ich noch 10 weitere Kilos verlieren.
Ich habe 64 kg abgenommen. Jedoch bin ich mittlerweile ziemlich durcheinander und weis nicht ganz wie ich es anpacken soll ?!
Daher bin ich echt am überlegen, ob mich Hilfe über ein Konzept zur Unterstützung holen soll bisher hat das normale Kalorien zählen doch nicht so sehr gefruchtet.
Mein Grundumsatz liegt bei 1690 kcal.
Wir sollen ja vermehrt Eiweiss essen, dass mache ich sowieso schon. Habt ihr Euch einem Konzept nach langer Zeit angeschlossen, um noch die letzten paar Kilos zu verlieren?
- WW
- Low Carb Benny
- Kalorienzählen
- Keto
......
.... ich schätze, ihr kennt sie alle
Hatte mir überlegt mich digital bei WW anzumelden, da sie sich ja auch sozusagen auf Low Carb eingeschossen haben.
Was meint Ihr?
Liebe Grüße
Sleeve: 16/03/16, Abnahme: -65 kg, WHO: BDS: 08/05/19