Hallo zusammen, ich habe die Wochen festgestellt, dass meine Abnahme langsamer wird. Letzten Monat nur 1,8kg und seid 28.09. sind es 28,5kg ich habe jedoch noch 111,5 kg und würde gerne bis 12.06. meinen Geburtstag den Uhu schaffen. Ich habe mich jetzt etwas mit dem Hungerstoffwechsel beschäftigt. Bin jetzt auch viel am spazieren und mache Übungen. Mein Grundumsatz liegt laut der Knochendichtmessung der Klinik bei 1530kcal. Laut Eb soll ich auf ca. 1500kcal kommen. Jetzt Beispiel gestern. Ich habe ca 1600kcal gegessen und laut meiner FitBit Uhr habe ich bei 13000 Schritten ca. 1000kcal verbraucht. Dann hat der Körper nur 600kcal zur Verfügung. Laut Yazio was ich zum Eiweißtracken nehme verbrauche ich im Schnitt 450 durch Sport. Entweder mach ich mich da zu sehr verrückt oder kommen wir grundsätzlich nicht aus dem Hungerstoffwechsel raus? Mein nächster Eb Termin ist erst in einem Monat. Wie macht ihr das? Bin leider ein Zahlenmensch. Auf mein Eiweiß komme ich und hab auch keinen Haarausfall aber Hashimoto. Danke für eure Hilfe. Op war Schlauchmagen.
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