Viel Erfolg :)
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
Adipositas24.de
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Enna71 schrieb:
Hallo, also wenn Du so diszipliniert isst - Respekt! Also vielleicht einfach noch ne Weile durchhalten, damit der Kopf lernt - die Mahlzeiten reichen, der "Hunger" ist nur im Kopf (Wobei 450 kcal am Tag klingt für mich auf Dauer ziemlich wenig, lt. meiner EB sind 800 auch völlig OK, Hauptsache die max. 150g Portionen bleiben. Aber ich hab einen Schlauchmagen ... ). Das wären aber alles Fragen an die Ernährungsberatung....
happyroni schrieb:
Ich denke auch, dass auf Dauer 850 kcal viel zu wenig sind. Daher kommt auch der Heißhunger. Ich merke es bei mir, wenn ich nicht auf meine 5 bis 6 Mahlzeiten komme, dann habe ich abends Heißhunger und kann die ganze Zeit essen.
Du willst doch deinen Umsatz nicht schrotten. Du musst das doch für immer durchhalten. Deshalb solltest du schauen, dass du auf deine 1000 bis 1200 kcal kommst und das mit sehr guten Lebensmitteln. Es darf ja keine Diät sein. Es geht doch darum die Ernährung so zu verändern, dass sie Normalität wird.
Mellimaus21 schrieb:
Es ist auch gar nicht gewünscht auf Dauer von 850 Kalorien zu leben. Irgendwann soll ein ganz normales Essverhalten da sein, mit regelmäßigen ausgewogenen Mahlzeiten und mit einem normalen Verhalten zum Essen ohne Angst vor irgendwelchen Nährstoffen zu haben. Aber das merken leider viele erst wenn sie länger operiert sind.
Aber es sind ja meist frisch operierte von denen solche Aussagen kommen