Hallo zusammen,
ich bin jetzt 8,5 Monate Post OP und habe seitdem immer brav alles was ich gegessen habe abgewogen und die Kalorien sowie das Eiweiß gezählt. Ich empfinde das auch nicht als Last, denn ich habe gerne die Kontrolle darüber, was und wie viel ich esse.
Nun ist Anfang Juli der erste Urlaub nach OP geplant. Halbpension auf Kreta. Und ich habe so meine Bedenken. Ich weiß dann nicht, ob ich auf mein Eiweiß komme, da ich nur schätzen kann, was ich esse. Natürlich werde ich versuchen mich eiweißreich zu ernähren. Eier zum Frühstück, Hähnchen oder Lachs zum Abendessen. Für meine Snacks habe ich mir überlegt zumindest ein paar Proteinriegel und -Shakes einzupacken. Alles andere wird vermutlich auf Grund der Kühlung nicht gehen.
Wie war denn bei euch der erste Urlaub? Wie habt ihr eurem Kopf klar gemacht, dass eine Woche Urlaub keinen Kontrollverlust bedeutet? Habt ihr auch mal ganz unvernünftig einen Cocktails (alkoholfrei) getrunken? Habt ihr das dann als „Mahlzeit“ gezählt?
Ich freue mich von euren Erfahrungen zu lesen!
ich bin jetzt 8,5 Monate Post OP und habe seitdem immer brav alles was ich gegessen habe abgewogen und die Kalorien sowie das Eiweiß gezählt. Ich empfinde das auch nicht als Last, denn ich habe gerne die Kontrolle darüber, was und wie viel ich esse.
Nun ist Anfang Juli der erste Urlaub nach OP geplant. Halbpension auf Kreta. Und ich habe so meine Bedenken. Ich weiß dann nicht, ob ich auf mein Eiweiß komme, da ich nur schätzen kann, was ich esse. Natürlich werde ich versuchen mich eiweißreich zu ernähren. Eier zum Frühstück, Hähnchen oder Lachs zum Abendessen. Für meine Snacks habe ich mir überlegt zumindest ein paar Proteinriegel und -Shakes einzupacken. Alles andere wird vermutlich auf Grund der Kühlung nicht gehen.
Wie war denn bei euch der erste Urlaub? Wie habt ihr eurem Kopf klar gemacht, dass eine Woche Urlaub keinen Kontrollverlust bedeutet? Habt ihr auch mal ganz unvernünftig einen Cocktails (alkoholfrei) getrunken? Habt ihr das dann als „Mahlzeit“ gezählt?
Ich freue mich von euren Erfahrungen zu lesen!
24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
12.03.2020 - Start MMK
21.09.2020 - Start Eiweißphase
06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall
12.03.2020 - Start MMK
21.09.2020 - Start Eiweißphase
06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall