Blähungen !

Das würde ich auch mal gerne wieder sagen, Nudeln, Kartoffeln, Reis... Ich fühle mich schon eingeschränkt, gerade bei der Essenswahl im Urlaub.

Aber pupsen müssen ich auch gefühlt gar nicht mehr .

@Ann04 wenn es keine Nudeln aus Hartweizen sein dürfen, kann ich Feeling Ok Proteinnudeln oder Slendier Edamame empfehlen. Ich esse die zu Bolognese, als Pasta für Salsiccia Fleischbällchen usw.

Kartoffeln ersetze ich durch Blumenkohl, Hokkaido oder Muskatkürbis und Kohlrabi

Als Reisersatz nehme ich Blumenkohl oder Brokkolireis. Einfach in Stücke in eine Moulinette und pulsieren bis es etwa reisgroße Stücke sind (alternativ Cauli-Rice von Jochen Schweitzer).
Für Risotto benutze ich getrockneten Konjakreis. Dadurch das der getrocknet ist wird er so schlotzig wie normaler Risottoreis.

Als Brot/Brötchen esse ich ausschließlich Panifactum oder selbstgebackenes Quark-Leinmehl-Flohsamenschalen-Brot.

Da es bei allem keine großen Mengen sind kommt man selten pro Mahlzeit auf über 5g KH und damit sind Spätdumpings praktisch ausgeschlossen.

@happyroni jetzt wo du es schreibst - ich habe auch keine Blähungen.

Blutwaldfee, danke, ich lese ja konzentriert mit, was du isst, aber ich ekele mich einfach sooo sehr davor. Zu Anfang konnte ich ja Kartoffeln essen, Reis auch kleine Mengen, aber dann kam der Ekel.

Das ist irgendwie das Merkwürdige daran. Wobei meine Mama sehr schlank war, bis zuletzt, und sich auch ganz oft vor Essen geekelt hat. Wenn ich z.b. nur das Wort Ei lese, wird mir übel.

Vielleicht wird das dann ja irgendwann besser, ansonsten muss ich mich damit arrangieren. Denn ob ich eine Portion Nudeln mit Soße vertragen würde, kann ich auch nicht sagen.

Das heißt, du musst nicht dauernd pupsen?

Das ist aber genial ! Sowas habe ich noch nie gehört. Ich möchte auch nie mehr pupsen

Meine Blähungen sind seit dem Minimizer komplett weg

Bei mir kommts drauf an, was ich esse. Bei zuviel Fleisch bin ich ne "Pups-Maschine" Das verträgt mein Magen-Darm-Trakt nicht in rauen Mengen. Darum kann ich auch nur ausgewogen essen und muss immer
mal wieder mit so bescheuerten Eiweißriegeln nachhelfen.

Durch Keto habe ich keine Blähungen.

Auch ich habe keine Blähungen wenn ich Low Carb esse. Heute gab es Gemüsecurry mit Süßkartoffel drin - jetzt geht rund im Darm!

Ich hatte das gleiche Problem und nehme seit ein paar Monaten Probiotika, um die Darmflora aufzubauen. Seitdem ist es erheblich besser geworden. Ein Versuch ist es wert!