Erschreckende Entwicklung

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    • Was ich selbst erst durch die OP gemerkt habe und davor wurde es zwar erwähnt, aber natürlich nie konsequent umgesetzt ist : GRÜNDLICH KAUEN!

      Das ist das Allerwichtigste in meinen Augen. Erst durch das richtige Kauen ermöglichen wir es unserem Körper, unserem Magen die Zeit einzuräumen, die er braucht, um zu sagen: Hey ich bin satt, lass gut sein. Zudem funktioniert auch nur dann unsere Verdauung und Resorption von Nährstoffen richtig.


      Ich habe nun schon viele Menschen mit und ohne bariatrischen OP's das gesagt und bei denen, die es umgesetzt haben, wirkt es Wunder. Zeit nehmen und erst runterschlucken, wenn es wirklich nur noch matschiger wässriger Brei ohne Stückchen ist.

      Natürlich darf es an Bewegung und ausgewogener Ernährung nicht mangeln, aber solange man nicht "richtig" isst, kann man noch so gesund essen, wenn man es über die Mengen wieder reinholt.

      Liebe Grüße
      Dome :)
      14.10.2020 Beginn Diätphase vor OP (178,1KG)
      29.10.2020 OP-Tag (169,3KG)
      17.11.2020 (158,1 KG) -20 KG
      03.01.2021 (147,9) - 30 KG

      !UHU! 05.08.2021 !UHU!
      !99,8 KG - -78,3KG !