Mein Antrag wird bearbeitet und ich mache mir jetzt grade Gedanken, was für Sport ich kurz vor der OP machen sollte und in dem ersten Monaten danach. Die Frage ist also was ihr so gemacht habt und wann ihr womit angefangen habt.
Durch den lockdown bin ich hauptsächlich mit dem ebike gefahren und 1x die Woche zur physio und hb da Übungen gemacht. Hin und wieder mal schwimmen gegangen.
Ich würde gern zeitnah wieder mit dem Rad anfangen, weil ich damit auch einkaufen fahre. Vielleicht macht es ja auch Sinn, im Studio gezielt eher muskeltraining zu machen.
Durch den lockdown bin ich hauptsächlich mit dem ebike gefahren und 1x die Woche zur physio und hb da Übungen gemacht. Hin und wieder mal schwimmen gegangen.
Ich würde gern zeitnah wieder mit dem Rad anfangen, weil ich damit auch einkaufen fahre. Vielleicht macht es ja auch Sinn, im Studio gezielt eher muskeltraining zu machen.