Hallo,
Sorry war missverständlich geschrieben.
Ich meinte Haferflocken mit Wasser oder Brühe mit Obst und Gemüse dabei.
Milch wäre tabu.
Dies schlägt man Diabetikern oder bei methabolischem Syndrom vor um den Stoffwechsel zu entlasten.
Zb. :
Frühstück :
Ca. 500 ml Wasser aufkochen. 75g Haferflocken einrühren und ausquellen lassen. Mit 25g Obst (Beeren, Kiwi...) verfeinern.
Die Mengenangabe ist für nicht operierte und müsste verkleinert werden.
Mittagessen:
50g Brokkoli in Brühe kurz garen (ca. 4-6 Minuten). Abgießen und in die aufgefange Brühe (ca. 500 ml) 75g Haferflocken einrühren und ausquellen lassen.
Brokkoli und Kräuter nach Belieben ins Porridge geben.
Abendessen:
Entweder süß oder herzhaft.
Ich habe es bisher nicht versucht, weil für mich Milch zu Haferflocken dazugehört und es mir nicht so lecker vorkam.
Aber es wäre bestimmt einen Versuch wert.
Liebe Grüße zaubermaus78
Sorry war missverständlich geschrieben.
Ich meinte Haferflocken mit Wasser oder Brühe mit Obst und Gemüse dabei.
Milch wäre tabu.
Dies schlägt man Diabetikern oder bei methabolischem Syndrom vor um den Stoffwechsel zu entlasten.
Zb. :
Frühstück :
Ca. 500 ml Wasser aufkochen. 75g Haferflocken einrühren und ausquellen lassen. Mit 25g Obst (Beeren, Kiwi...) verfeinern.
Die Mengenangabe ist für nicht operierte und müsste verkleinert werden.
Mittagessen:
50g Brokkoli in Brühe kurz garen (ca. 4-6 Minuten). Abgießen und in die aufgefange Brühe (ca. 500 ml) 75g Haferflocken einrühren und ausquellen lassen.
Brokkoli und Kräuter nach Belieben ins Porridge geben.
Abendessen:
Entweder süß oder herzhaft.
Ich habe es bisher nicht versucht, weil für mich Milch zu Haferflocken dazugehört und es mir nicht so lecker vorkam.
Aber es wäre bestimmt einen Versuch wert.
Liebe Grüße zaubermaus78