Milli's Weg - WHOs & das Danach

Oh, die Bewegung fehlt hier gerade komplett. Sitze seit 3 Wochen zu Hause wegen Kurzarbeit, Montag gehts erstmal mit einer 4-Tage-Woche los, dann sehen wir weiter..

hab vor 2 Tagen meinen Hula Hoop rausgekramt und übe, aber dass der nicht oben bleibt nervt mich dann schnell und er landet wieder für 4-5 Stunden in der Ecke, bis mich der Ehrgeiz wieder packt.. aber bisher kann ich es nicht schaffen.

Morgen muss mein Auto zur Achsvermessung, da werde ich wohl in der Stunde einen Spaziergang machen, Wetter soll ja schön sein. Besser als eine Stunde auf dem Stuhl zu sitzen und zu warten.

Samstag großer Abrisstag bei meiner Mutter im Badezimmer.. mein Freund macht da alles neu, da werde ich beim Schleppen helfen. Aber die letzten 3 Wochen war meine Hauptbewegung vom Bett zum Bad und/oder zur Küche und wieder zurück.
Ab Montag wieder 7 Stunden Akkord, dann kommt wieder mehr Bewegung ins Spiel. Aber ich esse gerne und zu viel zwischendurch.

Ich spoilere jetzt mal ein bisschen.. weil ich gleichzeitig deswegen „rumheulen“ muss.. heute morgen habe ich ganz vielleicht die 8 endlich auf der Waage gehabt.. die, die ich bis 01.09. dauerhaft einfangen möchte. Mor ist bewusst, dass sie morgen vermutlich erstmal nicht mehr da ist. Wochenende und so..

jedenfalls.. ich hab mich da außerordentlich drüber gefreut und anstatt jetzt am Ball zu bleiben, will ich mich vor Freunde schon den ganzen Tag mit Essen belohnen?!
„Der eine Keks schadet jetzt nicht, hast die 8 eher gesehen als du wolltest!“ oder
„die Protein Gums sind immerhin proteinreicher als die Normalen!“
oder
„Jetzt am Wochenende ist die 8 eh wieder verschollen, nächste Woche gehts weiter!“
…

wieso manipuliere ich mich so? Ich werde immer essgestört bleiben, immer eine Ex-Adipöse.. das nervt!

Und wie werd ich den chronischen Kopfhunger heute los?

Aktuell gehe ich täglich auf die Waage (hatte auch schon andere Phasen), die Schwankungen werfen mich nicht mehr aus der Bahn, solange die Tendenz sinkend ist.

aber dieses mit „Essen belohnen“.. richtig miese Angewohnheit.

mein Hungergefühl kam leider ca 3 Monate post OP zurück. Echter, körperlicher Hunger. Das macht die ganze Abnahme natürlich nicht leichter. Heute ist es allerdings wirklich nur Kopfhunger/Belohnungsgelüste.

Ich habe meinen richtigen Wiegetag auch auf montags gelegt, absichtlich, um am Wochenende nicht zu viel zu schlemmen. Vorher hab ich mich bewusst freitags gewogen und aufgeschrieben, um mich selbst zu betrügen. Alle Sünden vom Wochenende waren bis zum nächsten Freitag dann oft wieder ausgeglichen..

Wochenende ist bei mir immer ein Spagat beim Essen, aus gleich mehreren Gründen.
- ich arbeite dann nicht (Akkord, keine Zeit zu Essen)
- mein Freund ist die ganze Zeit da und der kann essen was er will
- wir unternehmen dann mehr (leider oft Feste, irgendwas wo es immer was zu Futtern gibt und „to go“ ist meist nicht besonders kalorienarm..
- Langeweile- und Gelegenheitsesser, dafür sind Wochenenden echt tödlich
- ich trinke am Wochenende auch nicht genug. Bei der Arbeit schaffe ich aktuell immerhin 1,5 Liter. Zu Hause oft nur 1 Dose Cola light und evtl. 2-3 Schlucke Wasser
- ..

Wollte euch mal ein Foto von heute da lassen (Hochzeit meine Mutter). Hab mich richtig wohl gefühlt, wenn man von den Nierensteinen mal absieht.

Ich danke euch

die Phase hab/hatte ich auch. Der Zenit war am Dienstag und Mittwoch. Gestern war ich dann vollgepumpt mit Ibu 800 und Novaminsulfon Tropfen. Da es nichts Ansteckendes war und alles in allem nur 3,5 Stunden gedauert hat, konnte ich meiner Mutter nicht antun, dass ich nicht komme. Immerhin waren nur wir Kinder, Enkel und Partner/innen da. Sonst Niemand.

rückblickend ärgere ich mich über die Strumpfhose.. aber morgens war es noch frisch und wegen den Schmerzen, habe ich mich am Ende dafür entschieden.. aber sonst liebe ich alles an dem Foto..



die Bluse war jetzt wegen der Abnahme seit Ende März etwas zu groß, aber meine Kinder sagen, man trägt jetzt Oversize zu enganliegenden Sachen

Ja, meine Töchter haben mich mit ihren 15 Jahren schon eingeholt. Isabell (links) trägt da flache Schuhe, deswegen sieht sie etwas kleiner aus. Wir sind alle so um die 173cm groß.