Aber insgesamt ist es seit der letzten OP doch besser geworden, oder? Es ist ja echt schwierig, wenn man das an nichts Bestimmtem festmachen kann, um es dann zu meiden
Ketogene Ernährungsform
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Was ist der teuer, der keto creamer!
Ich habe bereits ein Vermögen in diverse Mehle und Zuckeraustauschstoffe investiert, außerdem habe ich gerade ein Platzproblem im Vorratsschrank ;-)
Gestern habe ich das erste Mal Xylit probiert, das sind geschmacklich ja Welten zum Erythrit. Hat beinahe keinen Eigengeschmack, da vermisse ich den normalen Zucker gar nicht mehr. Jetzt muss ich nur noch herausfinden, bei welcher Menge ich damit in Ketose bleibe. FDDB trackt Xylit ja komplett KH-frei, so ganz richtig ist das ja auch nicht.
Mir ist gestern ein kleiner Unfall mit einer neuen Diät-Limo passiert. Sie schmeckt mir sehr gut und nachdem ich sie dann komplett ausgetrunken hatte, habe ich auf dem Etikett gesehen, nicht 0 KH sondern 1,4 auf 100ml hat. Dazu dann noch das Xylit Dessert und heute morgen blieb der Stix hell.
So ein Mist! -
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Xylit ist übrigens gerade bei Aldi Nord im Angebot. Bei Rossmann gibts das dauerhaft in der orangenen Dose.
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Dann eignet sich Xylit für Keto aber doch gar nicht. In meinem Dessert waren 7,5g drin, das wären dann ja 19g KH
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@mi-ri das Problem bei Xylit ist, dass man nicht genau sagen kann in wie weit es verstoffwechselt wird. Mit einem Omega sollte weniger aufgenommen werden als mit einer intakten Darmpassage.
Ich glaube als ich mit der Keto angefangen habe hieß es glaube ich noch das 50-70% verstoffwechselt werden. Deswegen habe ich es immer nach den Kalorien berechnet. Damit fährt man wirklich am besten.
Ich glaube jetzt heißt es zwischen 30 und 70% oder so. -
Dazu kann ich euch einen Erythrit Xucker empfehlen, der echt besser ist als der üblich, zumindest finde ich er schmeckt wesentlich weniger vor:
Wiezucker Erythrit Erythritol (1Kg) : Amazon.de: Lebensmittel & Getränke
den nutze ich seit einiger Zeit und er hat nicht diesen "kalten" Beigeschmack wie das sonst so ist.
Ich meide Xylit nach Möglichkeit im Moment, da das eben so schwierig einschätzbar ist...Gewicht vor OP 1.September 2017
148 kg / BMI 55 super Adipositas
Aktuelles Gewicht 63 kg / BMI 23,5 Normalgewicht
23.08.2019 Bauchdeckenplastik EV Gießen
06.01.2020 Oberschenkelstraffung
02.08.2021 Bruststraffung
04.11.2021 Gesäßstraffung
Ich habe fertig, was ein Glück
Es ist nie falsch das Richtige zu tun!! -
Oh @mi-ri das ist ja Mist... aber kann mal passieren, wir sind ja neu in dem GeschäftGewicht vor OP 1.September 2017
148 kg / BMI 55 super Adipositas
Aktuelles Gewicht 63 kg / BMI 23,5 Normalgewicht
23.08.2019 Bauchdeckenplastik EV Gießen
06.01.2020 Oberschenkelstraffung
02.08.2021 Bruststraffung
04.11.2021 Gesäßstraffung
Ich habe fertig, was ein Glück
Es ist nie falsch das Richtige zu tun!! -
Netti1606 schrieb:
Oh @mi-ri das ist ja Mist... aber kann mal passieren, wir sind ja neu in dem Geschäft
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
tina0403 schrieb:
Aber insgesamt ist es seit der letzten OP doch besser geworden, oder? Es ist ja echt schwierig, wenn man das an nichts Bestimmtem festmachen kann, um es dann zu meiden
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Netti1606 schrieb:
Ach @Mellimaus21, das ist ja wirklich ätzend, dass du dich so oft übergeben musst. Da muss man sich auch erst mal mit arrangieren. Ich hoffe mit der neuen Ernährungsweise wird das auch noch besser.
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So Ketone zeigen jetzt 1,7 an. Läuft. Dann kann die Waage jetzt mal mitmachen
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Du hast es aber auch nicht einfachLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Manchmal nicht, nein. Abercwas soll’s jch hab mich irgendwann für die op entschieden und muss jetzt mit den Konsequenzen umgehen
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Guckst du denn jeden Tag, ob sich was an Gewicht verändert? Oder wartest du erstmal ein paar Tage ab? Jetzt bin ich ja auch irgendwie gespannt
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tina0403 schrieb:
Guckst du denn jeden Tag, ob sich was an Gewicht verändert? Oder wartest du erstmal ein paar Tage ab? Jetzt bin ich ja auch irgendwie gespannt
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Man wird ja wohl noch mitfiebern dürfen
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Ich wiege mich immer schon täglich, da wird sich wohl auch nichts dran ändern
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-lichen Glückwunsch Melli!
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