*Heike* schrieb:
Stichwort Götterspeise, die ich empfohlen habe. Die geliert ohne Zucker nicht.
Ketogene Ernährungsform
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Anette dann versuche etwas zu essen. Am besten wären Mandeln oder etwas Obst.
Wenn ich einen Migräneanfall habe esse ich Ballaststoffe zb etwas Joghurt mit Leinsamen oder Flohsamen und nehme erst dann mein Nasenspray bevor ich dann 30 Minuten später eine Tablette nehme. -
Mellimaus21 schrieb:
*Heike* schrieb:
Stichwort Götterspeise, die ich empfohlen habe. Die geliert ohne Zucker nicht.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
*Heike* schrieb:
Mellimaus21 schrieb:
Wie gesagt ich nehme die von Dr. Oetker. Aber die Götterspiese braucht ein paar Stunden im Kühlschrank bis die fest wird, das geht noch so shcnell wie bei der Instant
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Aber wie gesagt die braucht diverse Stunden. Am besten über Nacht im Kühlschrank
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Jo, gebongt :)
Mein esse gerade ne Bifi als Betthupferl.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
hatte ich heute Nachmittag weil es nichts anderes gab
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*Heike* schrieb:
Stichwort Götterspeise, die ich empfohlen habe. Die geliert ohne Zucker nicht.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Oh toll das es jetzt eigen eigenen Keto Bereich gibt.
Dank Heike bin ich auch vor einer Woche darauf aufmerksam geworden und mir ist aufgefallen das meine intuitive Ernährung nach der op ja schon sehr low Carb - fast schon Keto ist. Habe mir vorgestern mal 2 Bücher zu dem Thema bestellt und probiere mich mal daran aus -
Gutes Gelingen :)Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Wer von euch Ketos riecht denn unangenehm nach Aceton?Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Breffi schrieb:
Wer von euch Ketos riecht denn unangenehm nach Aceton?
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Meine Frage geht an die operierten. Warum macht ihr nach der OP weiterhin Diät und Ernhährungsformen ohne KH? Ich habe ohne Diät nach der OP es geschafft von 128 auf 64 Kilo zu kommen. Sied ihr Langzeitoperiert und versucht der Zunahme gegenzusteuern? Für Tips bin ich immer offen :-)
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Ich habe 110 kg abgenommen und hatte dann 60 kg bei einer Grösse von 1,75 m und habe mich dann bei 65 kg eingependelt. Dann habe ich 4 Kilo zugelegt und konnte sie mit normaler Diät wegen mangelnder Sâttigung nicht mehr abnehmen und habe meinen Atkins-Joker gezogen, weil der unheimlich sättigt. Meine 65 kg habe ich wieder und jetzt brauche ich noch 2 kg Puffer fürs umswitchen auf die Kohlenhydrate. Hãtte ich nicht einen massiven Grund, würde ich so nicht essen.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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@Missjay ich habe eine Alimetäre Hypoglykämie nach der Op - RNY mit verlängerter Schlinge - entwickelt. Das bedeutet das ich kaum Kohlenhydrate essen kann ohne direkt ein Spätdumping zu bekommen. I.d.R. vertrage ich pro Mahlzeit etwa 5-7g KH ohne das ich ein Spätdumping bekomme.
Für mich ist es also notwendig um den Alltag ohne Blutzuckerentgleisungen zu überstehen. -
Bin erst im mai operiert - aber ich fühle mich besser damit und will mich gleich an einen gesunden Lebensstil gewöhnen. Leichter als jetzt wird die Umstellung nicht mehr.
Die Empfehlung der Ernährungsberatung mit der Ernährung nach der OP ist ja schon schon so sehr nah an Low Carb..
Ps: Schreibe grade meine Einkaufsliste und muss schmunzeln wie wenig davon vor 2 Jahren auf der Liste gestanden hätte
edit: wer Schreibfehler wie den in „skyr“ oder das überflüssige h in „gefroren“ findet darf sie behalten :) -
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Das wüsste ich auch gern :) passt gar nicht zu dem Keto Vorsatz
Ist schon so in Fleisch und Blut übergegangen dass ich da nicht mehr drüber nachdenke. Ist noch ein Überbleibsel aus der Ernährungsberatung -
Ich esse als Snack Tilsiter 60 % das mache ich außerhalb von Atkins lieber nicht.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Mein St. André, Der hat 70 %. Den gibt es bei mir jeden Morgen zum Frühstück und zum 2. Frühstück.
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