Laut meiner BIA Messung von Montag bei der EB habe ich einen Grundumsatz von 1280 Kcal. Zwar nicht pralle, aber eigentlich ok. Und durch meine 4 Hunde habe ich täglich auch noch ganz gut Bewegung.
Ich gebe seit meiner OP alles in meine FDDB App ein, also das ist schon ziemlich genau, also echt jeden Bissen. Da bin ich ziemlich pedantisch
Vllt muss ich noch mehr auf Fett setzen, wobei ich schau dass ich immer bei ca 68-70% Kcal aus Fett liege und immer max 5% KH Anteil.
Mal sehen, vllt muss ich echt mit den KH runter, aber das wird echt doof, da ich einfach Gemüse benötige, sonst ist das für mich auf Dauer nicht zu schaffen.
Ich wiege mich auch immer Samstags, alles andere würde mich total verrückt machen.
@Blutwaldfee, danke für das Rezept. Das probiere ich auch mal aus. Hört sich nach meinem Geschmack an
Ich gebe seit meiner OP alles in meine FDDB App ein, also das ist schon ziemlich genau, also echt jeden Bissen. Da bin ich ziemlich pedantisch
Vllt muss ich noch mehr auf Fett setzen, wobei ich schau dass ich immer bei ca 68-70% Kcal aus Fett liege und immer max 5% KH Anteil.
Mal sehen, vllt muss ich echt mit den KH runter, aber das wird echt doof, da ich einfach Gemüse benötige, sonst ist das für mich auf Dauer nicht zu schaffen.
Ich wiege mich auch immer Samstags, alles andere würde mich total verrückt machen.
@Blutwaldfee, danke für das Rezept. Das probiere ich auch mal aus. Hört sich nach meinem Geschmack an
Gewicht vor OP 1.September 2017
148 kg / BMI 55 super Adipositas
Aktuelles Gewicht 63 kg / BMI 23,5 Normalgewicht
23.08.2019 Bauchdeckenplastik EV Gießen
06.01.2020 Oberschenkelstraffung
02.08.2021 Bruststraffung
04.11.2021 Gesäßstraffung
Ich habe fertig, was ein Glück
Es ist nie falsch das Richtige zu tun!!
148 kg / BMI 55 super Adipositas
Aktuelles Gewicht 63 kg / BMI 23,5 Normalgewicht
23.08.2019 Bauchdeckenplastik EV Gießen
06.01.2020 Oberschenkelstraffung
02.08.2021 Bruststraffung
04.11.2021 Gesäßstraffung
Ich habe fertig, was ein Glück
Es ist nie falsch das Richtige zu tun!!