Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
Ketogene Ernährungsform
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Klingt sehr gut ! Glückwunsch !Startgewicht 113,6 kg im Juli 2017- Op-Gewicht 104 kg am 30.8.17 und aktuell 62 kg
Am Ende wird alles gut und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende. (Oscar Wilde )
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Wenn man da mal ans letzte Jahr denkt….
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Danke. Ja hat sich einiges getan in den letzten 12 Monaten
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Ich habe gestern bei Starbucks einen Iced Green Tea mit einigen Zitronenscheiben (ohne Aroma) geschlürft. War sehr erfrischend.
Heute werde ich mich zum ersten Mal an selbstgemachten Mandelmehl-Nudeln versuchen.
Das Rezept das ich gefunden habe scheint sehr simpel zu sein also auf gut Glück - zur Not habe ich aber auch noch Slendier Soya Fettucine da -
Ich war gestern beim Italiener. Salat mit Käse, Thunfisch, Ei bestellt.
Zum normalen Dressing war da noch extra ein süsser dicklicher Balsamico drauf.
Jo, dachte gleich, dass ist nicht gut.
Heute raus aus der Ketose, halbes Kilo mehr.
Ausser Haus essen ist manchmal nicht so einfach.... -
@mi-ri
Ich esse vorsichtshalber nur beim Griechen und Kroaten das reine Fleisch mit gegrillten Schafskæse. Ich wollte im mediterranen Restaurant Fisch Natur essen und dann waren alle Fische meliert. Dann habe ich Scampis genommen mit Knoblauchbutter und das Körbchen mit dem frisch gebacken Brot stand vor meiner Nase. Essen gehen mit Keto ist trostlos. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du schnell wieder in der Ketose bist.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Willkommen in meiner Welt, geh mal glutenfrei essen. Ich bestelle so was wie die Brotbeigabe direkt ab, damit sie nicht vor der Nase steht.
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Ich gehe jetzt mit Keto weitestgehend nicht mehr essen.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Heute Morgen 86,8 Ich scheine alles richtig zu machen
Mal sehen ob ich die morgen halten oder ausbauen kann für mein Monatsendergebnis
Und wenn ja peile ich mal vorsichtig für 85 Kilo Marke an
Muss gleich erst mal frühstücken. Hatte ich noch keine Zeit zu bisher. -
Toll Melli
Ich hatte ja 3 kg abgenommen, dann 1 kg zugenommen und davon wieder 400 g abgenommen lt. Waage von heute.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ja dafür das i ch jetzt 6 Monate gar nicht abgenommen habe freut es mich sehr das es weiter geht. Zumal ja keiner groß damit gerechnet hat das ich überhaupt weiter abnehme, ich am allerwenigsten. Da denke ich langsam das 20-25 Kilo noch durchaus möglich sind
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Ich gehe gerne mit Keto essen. Das ist gar nicht so schwer.
Beim Salat ordere ich immer ein extra Dressingschälchen mit Zitronensaft und Öl, kein Pfeffer oder Salz und sage explizit das kein Zucker dran darf (Essig hat oft mehr Carbs als Zitronensaft). Salz und Pfeffer steht meist bereit, da ich die meiste Zeit relativ wenig Salz esse ist mir das Dressing oft versalzen. Dazu entweder Hähnchenbrust Natur oder etwas Fisch beides ohne Mehlierung gebraten/gegrillt.
Bei Nordsee (ich mag es) bestelle ich Lachs mit Spinat ohne Kartoffeln oder Pommes. Da kann man auch sagen, das die es bitte frisch zubereiten sollen, da es nicht mehliert werden darf.
In meinem Lieblings Poke-Bowl Restaurant lasse ich den Reis und diesen ganzen gewürzten Majo- und Dressingkram weg und beschränke mich auf einen veganen Joghurt-Kräuter-Dip (Kokosjoghurt mit frischen Kräutern, Salz, Pfeffer und Zitrone)
Beim Thailänder esse ich oft Tom Yam (mal mit Huhn, mal mit Garnelen, mal mit Rind oder Fisch). Die Suppen haben oft die gleiche Basis aber meist sind es als Einlage Champignons, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchte.
Beim Griechen Fleisch und Fisch vom Grill. Oft mit Oliven oder gegrillter Zucchini/Aubergine.
Aber ich gehe nicht so oft auswärts essen. Meist nur, wenn es ein stressiger Tag war oder sehr lange unterwegs oder an Date Abenden mit meinem Mann. Manchmal auch an Kino Abenden mit der Familie.
Keto bedeutet ja kein Verzicht nur anders essen. -
Ich habe mit keto auch keine Probleme beim Essen gehen. Egal ob Vorspeisen oder Hauptspeisen. Sogar bei unserem Italiener hier kann ich sorglos schlemmen mit gebackenem Feta, Garnele oder diverse Carpaccio.
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buxtrade.de/Zuckerersatz_1
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Eigentlich wollte ich seit über einer Stunde schon frühstücken. Ich will keto Milchreis machen im Thermomix.
Erster Versuch angebrannt, hat ewig gebraucht den Top sauber zu bekommen. Zweiter Versuch übergekocht
Jetzt ein letzter ansonsten esse ich heute einfach gar nichts mehr, dann hab ich den Papp auf -
Keto Milchreis? Wie geht das ?Startgewicht 132kg
01.12.20 - 62kg
25.04.22 - 78kg
24.04.23 - 82kg
23.04.24 - 87kg -
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Ich mache ihn etwas anders, ich mache kein Konjamehl rein und ich koche den Resi direkt in der Flüssigkeit und nicht vorher in Salzwasser
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Ich habe mir Konjakreis bestellt und mache den hier und statt Milch nehme ich Sahne
chefkoch.de/rezepte/3526871526324646/Keto-Milchreis.htmlLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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