StraigthOn schrieb:
By the way @Sellerie,
ist dir den zwischen all dem WirrWarr und OffTopic Sachen überhaupt ein wenig geholfen worden oder hast du noch Fragen dazu?
Ich weiß, dass Eiweiß wohl lange sättigt. Einige hier genannten Tipps, in dem Fall das Eiweiß, möchte ich mir zu Herzen nehmen und ggf. mit Eiweiß-Shakes meinen Hunger/Appetit zähmen oder das Sättigungsgefühl länger beibehalten. Jedoch gibt es eine riiiiesige Auswahl an Produkten. Nachdem ich hier bestimmt keine externen Links einstellen darf, hier die Beschreibung der Shakes die ich gekauft habe:
1. foodspring Shape Shake 2.0, 10er Probierpaket, 10x60g, Mahlzeitenersatz
2. Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver, Eiweißpulver Muskelaufbau mit Glutamin und Aminosäuren, natürlich enthaltene BCAA (das Muskelaufbau ist jetzt nicht zutreffend, haha. Und das ist wahrscheinlich nicht das Richtige?!)
Oder gibt es für uns ganz spezielle Eiweißshakes?
Oder soll ich sowas (noch) gar nicht zu mir nehmen und das Eiweiß lieber mit Nahrungsmittel (Quark, Joghurt etc.) kompensieren?
Ich lese auch immer wieder von der sog. Eiweißphase. Ich glaube das wird kurz vor OP gemacht?!
So - selber Schuld - Du hast gefragt
By the way2: Du bist so gertenschlank, dass man niemals annehmen würde, dass du mal Übergewichtig wart. Ich zolle dir höchsten Respekt!