Intermittierendes Fasten 23/1 - OMAD

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      Katzenmutter schrieb:

      sorry Heike, aber da kommt ausser Frust nix bei rum und bei den Mengen die du in der fressstunde dann isst ruinierst du dir den bypass endgültig und das Ding ist hin. Ausser den schnabel zunähen bleibt nix mehr. Du willst es nicht hören, aber machs mal mit EB und stelle alles auf Anfang.
      Gruß
      Ich habe ja Widrigkeiten mit Grundumsatz und Sättiungsgefühl und Antriebslosigkeit zum kochen. Ich bin ja nur teilweise beratungsresistent. Was glaubst Du denn konkret wie mir eine Ernährungsberatung hilft ? Ich kann jederzeit ins AZ zur Nachsorge. Das ist dann EB. Danke schonmal für Deine Erklärung.
      Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag :katze:

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      Ich kann deine Frage nicht beantworten. Aus all deinenPostssehe ich das Problem vielschichtiger. Es gibt ja Möglichkeiten den Grundumsatz wieder zu erhöhen durch reverse dieting z.B. also Bewegung ist nicht das einzige.

      Auch kann man mit Vollwertkost eine Menge mehr essen bei wenigen Kalorien als mit Fertigkram.

      Ich z.B. bin von einem Proteinpudding auch kicht satt im Gegenteil davon bekomme ich erst Hunger. Also gibt es die nur in seltenen Ausnahmen.

      Was du ist ist ja alles aber nicht annähernd ausgewogen. Ich persönlich wäre davon auch nicht satt.

      Und dann ist da immer dass das das oder das nicht sättigt. Wenn ich davon fest überzeugt bin tut es das auch nicht.

      Manchmal und nimm es mir nicht übel, habe ich mich gefragt, ob das nicht primär ein psychosomatisches Problem ist bzw. auch ob da nicht schon eine Essstörung hinter steckt. Denn Grundumsatz hin oder her ist dein Essverhalten weder gesund noch normal.