Hallöchen in die Runde, hoffe es geht euch gut!
Ich habe heute meinen ersten Nachsorgetermin und mir ist mal so aufgefallen, dass ich bestenfalls gerade so auf 70g von meiner Proteinempfehlung von 80g am Tag komme und das eher selten (bin etwas größer, da brauche laut AZ etwas mehr Protein).
Ich trinke aktuell 2 mal täglich Clear Whey Protein (20g Protein pro Shake), ohne das wäre ich komplett verloren. Von der Menge der Nahrung komme ich einfach nicht auf meinen Proteinbedarf. Ich habe gesehen das viele gerne Eiweiß in ihrem Kaffee trinken, durchaus auch mehrmals. Ich werde das heute noch im Gespräch klären, aber spricht da irgendwas gegen das ich z.B. 3 mal Protein weg schlürfe?
Ich habe heute meinen ersten Nachsorgetermin und mir ist mal so aufgefallen, dass ich bestenfalls gerade so auf 70g von meiner Proteinempfehlung von 80g am Tag komme und das eher selten (bin etwas größer, da brauche laut AZ etwas mehr Protein).
Ich trinke aktuell 2 mal täglich Clear Whey Protein (20g Protein pro Shake), ohne das wäre ich komplett verloren. Von der Menge der Nahrung komme ich einfach nicht auf meinen Proteinbedarf. Ich habe gesehen das viele gerne Eiweiß in ihrem Kaffee trinken, durchaus auch mehrmals. Ich werde das heute noch im Gespräch klären, aber spricht da irgendwas gegen das ich z.B. 3 mal Protein weg schlürfe?