Gestern vor 7 Jahren - 12.12.2014 - bin ich früh morgens in meinen neuen Lebensabschnitt gestartet.
Gestartet mit rund 112kg bei einer Grösse von 165cm - also eher ein OP Leichtgewicht.
Ziemlich genau 12 Monate nach OP hatte ich mein Wunschgewicht erreicht.
Heute pendle ich mich zwischen 74-78kg ein.
Das bedeute bei meiner Statur Kleidergrösse 36-38 je nach Schnitt.
Habe mal eine kurze Zeit unter 70kg gewogen. Aber damit habe ich wirklich schlecht und ungesund ausgesehen.
Essen kann ich wieder fast alles.
Am Anfang ging eine Zeitlang alles was mit Bratkäse zu tun hatte gar nicht. Bei uns in der Schweiz sind das Hauptsächlich Fondue oder Raclette.
Mit meinem kleinen Helfer geht aber auch das wieder problemlos.
Seit einigen Monaten schleicht sich eine Unverträglichkeit auf Teigwaren ein.
Seit ich aber für mich einfach Dinkelteigwaren nehme, hält sich auch das ganz gut.
Aktuell bin ich auf dem ESN-Tripp. das heisst ich trinke täglich während der Arbeit stark verdünnt 2 Flaschen Isoclear Whey Isolate.
So brauche ich mir nicht mehr so viele Gedanken rund ums Eiweiss zu machen.
Was ich seit der OP auch habe ist, mühe mit dem Essen früh morgens. Ich Frühstücke fast nur am Wochenende.
Deshalb ist für mich aktuell das Isoclear zusätzlich auch eine Hilfe.
So komme ich ungewollt in ein Intervallfasten.
Neben der Arbeit tummle ich mich noch 2x wöchentlich im Fitnesscenter und an den Wochenenden oft in den Bergen.
Mit meiner Ernährung (Gesunde Mischkost) und meinem Bewegungsverhalten, halte ich mein Gewicht Problemlos.
Es ist toll, Kleider zu entsorgen weil sie nicht mehr Tragbar sind und nicht weil sie kneifen :-)
Lange rede, kurzer Sinn; ich habe für mich vor sieben Jahren eine sehr gute Entscheidung getroffen.
Bis heute hatte ich keine Komplikationen und auch keine WHO's.
Herzliche Grüsse
Pinky
Gestartet mit rund 112kg bei einer Grösse von 165cm - also eher ein OP Leichtgewicht.
Ziemlich genau 12 Monate nach OP hatte ich mein Wunschgewicht erreicht.
Heute pendle ich mich zwischen 74-78kg ein.
Das bedeute bei meiner Statur Kleidergrösse 36-38 je nach Schnitt.
Habe mal eine kurze Zeit unter 70kg gewogen. Aber damit habe ich wirklich schlecht und ungesund ausgesehen.
Essen kann ich wieder fast alles.
Am Anfang ging eine Zeitlang alles was mit Bratkäse zu tun hatte gar nicht. Bei uns in der Schweiz sind das Hauptsächlich Fondue oder Raclette.
Mit meinem kleinen Helfer geht aber auch das wieder problemlos.
Seit einigen Monaten schleicht sich eine Unverträglichkeit auf Teigwaren ein.
Seit ich aber für mich einfach Dinkelteigwaren nehme, hält sich auch das ganz gut.
Aktuell bin ich auf dem ESN-Tripp. das heisst ich trinke täglich während der Arbeit stark verdünnt 2 Flaschen Isoclear Whey Isolate.
So brauche ich mir nicht mehr so viele Gedanken rund ums Eiweiss zu machen.
Was ich seit der OP auch habe ist, mühe mit dem Essen früh morgens. Ich Frühstücke fast nur am Wochenende.
Deshalb ist für mich aktuell das Isoclear zusätzlich auch eine Hilfe.
So komme ich ungewollt in ein Intervallfasten.
Neben der Arbeit tummle ich mich noch 2x wöchentlich im Fitnesscenter und an den Wochenenden oft in den Bergen.
Mit meiner Ernährung (Gesunde Mischkost) und meinem Bewegungsverhalten, halte ich mein Gewicht Problemlos.
Es ist toll, Kleider zu entsorgen weil sie nicht mehr Tragbar sind und nicht weil sie kneifen :-)
Lange rede, kurzer Sinn; ich habe für mich vor sieben Jahren eine sehr gute Entscheidung getroffen.
Bis heute hatte ich keine Komplikationen und auch keine WHO's.
Herzliche Grüsse
Pinky
Herzlichen Glückwunsch zum 7-jährigen, einfach toll dass es dir so gut geht und dass du das Erreichte auch gut halten kannst!! 
Du siehst toll aus und ich hoffe sehr, dass ich im Vielen Jahren dann auch mal so ein Fazit ziehen kann! 
Einfach gesund und ausgewogen essen und der Sport - geil!
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Es ist nie falsch das Richtige zu tun!! 