Ernährungstherapie - erst gesünderes, dann leichteres Leben

So alle Ergebnisse sind da. Ich bin Hepatitis negativ auf A, B, C.


Wir sind noch mal alles durchgegangen was gewesen ist, ob ich Bauchschmerzen hatte....ja war ja nix neues, wisst ihr ja noch...ob ich mal starke Bauchdchmerzen hatte. Ja, direkt nach der Dipi i.V. Gabe hat der ganze Magen für ne Stunde gekrampft...dachte der Mag das Medi nicht.

Nach Durchblick aller Werte, Lipase erhöht, Bilirubin Erhöht, Leberwerte kacke, ist die wahrscheinlichste Erklärung, dass es ein Stein im Gallengang war, was ja leider auch ohne Gallenblase geht.

In 14 Tagen erneut Kontrolle und wenn die Werte weiter fallen ist es gut, wenn nicht muss man weiter gucken.

So hier ist mal wieder Zeit für ein Update.

Also was ist so alles passiert. Zunächst sind meine Leberwerte bis auf das GGT alle wieder im Normbereich.

Ich kann auch leider nicht verhindern, dass das noch mal passiert. Meine Hausärztin hatte aber empfohlen, dass wenn ich wegen anderer Schnerzen ins Krankenhaus muss und noch mal vorher z.B. ähnliche Bauchschmerzen habe, dass ich auf die Vorgeschichte hinweise, damit dann in keinem Fall ein Opiat gegeben wird. Stattdessen soll ich nach 20 Jahren noch mal Paracetamol mit in meinen Medikamentenkoffer aufnehmen und zwar ausschließlich als Brausetablette. Ich bin da noch etwas zurückhaltend, weil Paracetamol mir irgendwann gar nicht mehr geholfen hatte und weil in den Brausetabletten Sorbitol drin ist und ich darauf in Medikamenten ab einer bestimmten Menge mit offenen, nässenden, juckenden Hautstellen reagiere.

Ich hab sie aber da.

Dann kann ich auch berichten, dass sowohl Novalgin als auch das Tempil wieder wirken. Ich komme noch nicht wie vorher mit einer Einzeldoss hin, sondern brauche es zwei Tage aufeinander, aber es ist ein enormer Fortschritt. Sehr gut tut mir auch die Brille mit den Acunis Gläsern. Gerade bin ich dabei auch zu versuchen eine nachträgliche Übernahme bzw. einen Teilzuschuss im Rahmen der bedarfsgerechten Arbeitsplatzausstattung zu erhalten. Könnte problematisch werden hat man gesagt, weil schon besorgt. Andersherum ich hab das am 06.2 angesprochen und sie am 31.01. abgeholt. Meine Argumentation war, wenn es einem so schlecht geht, dass man nicht arbeiten kann, kümmert man sich zuerst um das Hilfsmittel damit man das wieder kann, als dass einem Einfällt bei einer Behörde (auch wenn es der Arbeitgeber ist) die Übernahme zu beantragen. Denn mal ehrlich, die Ausfallzeit wäre definitiv teurer, bis das geregelt wäre.

Wer sich den Ablauf vorstellen möchte:
1. Anfragen, ob das überhaupt denkbar ist
2. Beim Betriebsarzt (der der gleiche wie bei meiner letzten Dienststelle ist) anfragen, ob er einen Auftrag braucht und gleichzeitig schon Befunde und Schmerzprotokoll beifügen und konkretes Anliegen und Begründung für das Hilfsmittel mitschicken
3. Warten auf Antwort (und das allein kann alles zwischen 1 Woche und mehrere Minate und Nachfragen dauern)
4. Je nach Antwort
a) mich darum kümmern, dass ein Auftrag erteilt wird und
b) wenn ich Pech habe persönliche Begutachtung, wenn das, dann
c) warten bis das Gutachten und die Empfehlung bei AG eingeht

oder

* Alles D'accord, Empfehlung ohne Auftrag, dann dem Prozess weiter vertrauen

5. Bei Konkreten Anschaffung muss meist vorher eingereicht werden, um was es sich handelt, da es wegen der öffentlichen Vergabe, da auch noch zu Hersteller oder Hilfsmitteleinschänungen bzw. Wahl des Händlers kommen kann

6. In meinem Fall für die Brille Rechnung vorlegen und aufs Beste hoffen, weil ich ja ihnehin grade alles zur Bildschirmarbeitsplatzbrille eingereicht hatte und das bei der BA so löuft, dass Antrag auf Übernahme nach Anschaffung erfolgt und man das hierauf ggf. übertragen kann.

7. bei dem 2. Hilfsmittel geht es dann an das Regionale Infrastukturmanagenent. Die gucken dann eben entsprechend der Verträge und der konkreten Anforderungen was angeschafft wird

8. Warten bis es geliefert wird

9. Installieren und hoffen es ist das Richtige.


Also wäre hätte in meinem Fall zuerst den Arbeitgeber aus dem Krank beauftragt, den Prozess abgewartet und dann die Brille angeschafft?

Jetzt schrieb ich von einem 2. Hilfsmittel. Mein Team hat mich letzte Woche ganz galant abschmieren sehen.... Ich hatte schon 4 Tage Migräne....wobei der 4. Tag mir echt zugesetzt hat. Es war eigentlich alles gut. Aber dann war ich in unserem neine Saal für unsere Zusammenkünfte. Und es ist alles super schön. Weiß gestrichen und neue Lampen...Kaltweiß, Neon....man hätte mir auch Flutlichter einbauen können...ich habe es in dem Raum mit den Acunisgläsern 70 Minuten ausgehalten bevor mir schlecht und schwindelig geworden ist und ich raus musste, weil die Attacke in vollem Anflug war. Anders als sonst war aber auch, dass nach Langem ich mein Tablet genutzt habe und das trotz Dunkelmodus auch noch geblendet hat.

Entsprechend kacke bin ich dann Mitteichs ins Büro. Und durch den hohen Geräuschpegel und eine plötzlich zu haltende Präsentation in der DB mit Bereichsleiter bin ich komplett aus meinem Toleranzfenstef gerutscht. Ich hab es mit meinen Kollegen nicht ausgehalten...Hatte aber auch vergessen, dass meine Loops am Schlüsselbund waren, mein PC Headset hat nix gebracht und ich hatte nur meine On Ear Kopfhörer mit, die auch nix gebracht haben.

Ich bin dann 1.5. Stunden zur Therapie gefahren (Bus verpasst, Zug verpasst, laut) um mih da hin zu setzen und meiner Therapeutin zu sagen, dass ich gehen muss. Maximaler Fluchtmodus...sie ist das mehrmals übergangen (weil Traumareaktiom der K-PTBS) und hat versucht mich da raus zu bekommen, wollte mir Körperübungen anbieten, aber am Ende hat auch sie eingesehen, dass mein Wunsch grade einfach zu gehen das Beste ist. Ich habe dann den längsten Weg nach Hause genommen. Eine kranke Freundin besucht und bin da noch mit dem Hund spazieren gegangen. Erst danach war ich so ruhig, dass ich mit wem reden konnte.

Mittwochs waren wir nur ganz wenige im Büro, aber selbst da konnte ich noch nicht mehr als 3 Personen in einem Raum ertragen. Hatte aber meine privaten Noise Cancelling Kopfhörer mit. Die sind aber natürlich nicht mit meinem Arbeitspc verbunden und natürlich hat ständig das Telefon geklingelt.

Ich hab den Betriebsarzt jetzt als 2. Hilfsmittel auch auf ein Noise Cancelling Headset angehauen. Gar nicht so einfach, weil die Ohrmuschel bei mir passen muss, damit ich am Trigeminus/Kiefergelnk keine Schmerzen bekomme. Und dann muss ich hoffen, dass das RIM das dann auch versteht.

Ich mag unser offenes Konzept im Team...aber ....Doppelbüro (hatte ich bis letztes Jahr nicht) plus ich bin das Durchgangsbüro zwischen den beiden anderen...ungesunder Mix.

Donnerstag hatte ich dann noch einen blöden Wegeunfall...ich hab den Bus verpasst (Bahn sei danl), wollte zur Arbeit laufen...ich bin nicht an der Ampel (weil Umweg) über die Straße, sondern an einer anderen Stelle...da war dann verdeckt unter der Mittelmarkierung eine Bodenwelle...ich hab gemerkt ich falle und hab nur versucht von der Straße zu kommen, weil dunkel und es kamen Autos von der einen und Busse von der anderen Seite. Knie auf, Hände auf...aber Handy ganz, Jacke ganz und viel wichtiger Kompri ganz.

Ich bin nicht nach Hause, weil ich Nachsorge im AZ hatte. Interessanter Weise ging es da weniger um meine OP als meine Migräne, da die Oberärztin selber fast 40 Jahre unter Migräne gelitten hatte. Entsprechend konnte sie dann auch manches mit dem uch aktuell Probleme habe einstufen.

Ich habe neue Proteingoals. Sie ist zufrieden, wenn ich jeden Tag aktuell mindestens 30 bis 40 gramm bei meinem Gewicht erreiche. Bevor hier wer aufschreit, ja das ist niedrig, aber es geht mir oft immer noch schlecht nach Protein. Zudem ist wegen der Migräne eine gesunde kohlenhydratbetonte Ernährung in Ordnung.

Nicht okay ist die Trinkmenge. Die muss wieder auf 2 Liter Minimum.

Dann ging es kurz darum, dass ich kein B12 zum WLS Optimum supplementiere. Da hab ich ihr gesgat meine Gastroenterologin sagte auf keinen Fall aktuell zusätzlich, denn der Wert ist recht hoch. Und sie guckt es sich an und ja mein B12 ist sehr hoch deswegen nichts oben drauf.

Ich habe nach dem Gespräch aber jetzt doch einfach mal in Essen angefragt, wie das Konzept ist. Die zaben ha mut der TKK wie Kiel auch ein besonderes Behandlungskonzept. Aber die Homepage hat mir da nicht so geholfen. Ich möchte mir Optionen offen halten.

Sooo...also nachdem ich ja nun mal das zweite Mal im Krankenhaus dieses Jahr war (auch wenn die Gründe verschieden waren), ist zumindest das Thema exorbitant hohe Leberwerte gesichert erklärt.

Ich hatte sowohl im Januar einen Steinabgang aus den Gallengangsgöngen, als auch jetzt. Ich wusste, dass man das auch nach Entfernung der Gallenblase theoretisch bekommen kann, aber ja....was ich nicht wusste war, dass dann die Schmerzlokalisatiom wo anders sein kann.

Gallenblase ust javzyousch rechter Oberbauch in den Rücken und die Schulter ausstrahlen. Gallengangssteinebklnnen aber auch z.B. genau in Magengegend sein.

Rückblicken ist es so, dass ich diese Schmerzen, die ich Samstag ubd auch nach der Dipigabe imnJanuar hatte, schon viel häufiger hatte. Unter anderem nach dem Relpax anfang letztes Jahr, aber auchvim Sommer, als das AZ dann die Refluxdiagnostik gemacht hat. Aber tatsächluch auch schon vor der OP.

Ich hab immer gedacht, dass ist Reflux etc...(könnte mich ohrfeigen). Denn wenn man nicht genau dann Blut abnimmt, dann sieht man das ganz schnell nicht mehr.

Denn gestern waren meine Leberwerte schon annähernd wieder normal, lediglich dopoelt so hoch, wie der Normwert und nicht 30 bis 40 Fach.

Gestern wurde noch mal ein Ultraschall gemacht und es ist nichts wesentlich gestaut und auch der auffällige Gallengang von Januar ist nicht mehr auffällig. Ich hoffe ja, dass es das jetzt gewesen ist.

Mich ärgert auch, dass ich die Vorboten nicht erkannt habe (man ich hab den Kram doch mal gelernt). Ich hab mich doch im Forum darüber beschwert dass ich eine Gasfabrik bin mit übelstem Geruch nach Faulen Eiern. Tja, so ist das halt, wenn Fette und Eiweiße nicht richtig verdaut werden können, weil da ein Stein den Enzymfluss behindert.

Auch die Gewichtszunahme ist tatsächlich komplett rückgängig. Seit Freitag, sind die Zugenommenen kg seit Januar bis auf 0.5 kg komplett wieder weg.

Ich bin immer noch schlapp und eigentlich wollte mich die Ärztin gestern für noch ein paar Tage aus dem Verkehr ziehen und mich krank schreiben, da ich auch direkt vorgestern eine dicke Migräneattacke hatte (und durch die Koliken weit über meinen Schmerzmitteltagen bin) und es deswegen mit Vomex ausgessen habe (denn übel ist mir auch noch...fängt seit Tagen um punkt 12 leicht an und steugert sich zur Höchtsform bis so ca. 17 Uhr, dass auch MCP oder Vomex nur dran kratzen).... Aber AU ist bei mir immer eine Gratwanderung, ich brauche für meine K-PTBS und dass ich da stabil bleibe die Struktur.

Also soll ich entsprechend Pausen machen und nicht nur sitzen, da sitzen nicht gut bei Gallengangssteinen ist. Gestern hab ich dann auch die Arbeit im HO noch mal unterbrochen und mich eine Stunde hingelegt. Und nach der Arbeit bin ich im wesentlichen eingeschlafen...das Essen was ixh machen wollte und zum Auftauen in der Pfanne lg (Gnocci (ja ich friere die ein) und Brokkoli) hab ich eingepackt und in den Kühlschrank geworfen....hab mir nur eine Scheibe Brot gemacht...wecker für meine Medis gestellt...und am Ende im wesentlichen bis heute morgen geschlafen.

Ich werde mir noch mal meine Ernährung anschauen und überlege auch noch einen Termin beim Heilpraktiker meines Vertrauens zu machen. Vielleicht hat er noch eine Idee zur Vorbeugung.

Ach ihr seid lieb. @Anette85 wie geht es dir im Moment. Ich habe heute den halben Tag debbatiert, ob ich Triptan und Schmerzmittel nehme...bin nömlich durch die Koliken bei 12 Tagen Einnahme....aber Vomex, Magnesium, Wärme, Kält, Gesichtslymphdrainage....da habe ich mir jetzt gesagt von einmal überschreiten gibt es kein MüK...

Gewichtsmäßige bleibe ich aktuell zwischen 76 und 78 kg. Ich perslnlich würde ja genr noch so etwa 8 kg abnehmen, aber der Körper will grade nicht. Immer wenn ich kcal runterschraube überfällt mich Heißhunger. So ist das dann.

Ich merke aber auch, dass ich nich grade wieder zu Protein zwingen muss, was entweder bei mir bedeutet die nächste längere Migröneattackenphase ist im Anmarsch oder meine Leber-/Bauchspeicheldrüse muckt wieder auf. Freitag war mir nach meinem Proffee sterbensübel, aber auch da hatte ich ja schon Migräne.

Die letzten Tage habe ich wirklich das Absetzen der Dienogest bereut. Heute ging es mir aber gut, nur heute Abend habe ich wieder Ubterleibsbeschwerden. Haltetmich für verrückt, aber nach 3.5 Jahren ohne Mens, habe ich etwas "Schiss" die Boten nicht richtig einzuschätzen und im unpassendsten Moment dann buchstäblich da zu stehen.

Mir war auch empfohlen worden eine Heilpraktikerin für Frauenheilkunde aufzusuchen. Aber man ist das kompliziert. Der eine Fokussiert darauf, der andere da, der nächste will noch die und die Blutuntersuchungen und allen gemein ist, dass sie unfassbar teuer sind. Deswegen liegt das jetzt erst mal was auf Eis, da ich ja wegen der Leber und dem Darm noch zu meinem eigentlichen HP am Donnerstag gehe.

Aktuell warte ich noch auf die Rückmeldung von einer Zahnarztpraxis in Köln, die Biologische Zahnmedizin anbieten. Ich möchte aber erst wissen, ob ich das alles selber tragen müsste, oder auch etwas über die GKV abgerechnet werden kann.

Ansonsten darf ich seit letzter Woche wieder Auto fahren. Aber hab es bis jetzt noch nicht. Ich selber habe keines. Heute habe ich aber auch nach 2 Jahren mein Fahrrad von der Ukrainischen Familie wieder abgeholt. Und dann habe ich mir sowohl für Vorne als auch für Hinten einem Korb gegönnt. Ich möchte zukpnftig auch mal mit dem Rad zur Arbeit (17 km). Mein Fahrradhelm ist auch angekommen. Ich find ihn okay. Er ist nicht so robust, wie mein Vorgänger vom Gefühl und ich dachte er ist einfarbig, lag aber am selektiven Lesen.

Und sonst bin ich jetzt noch stolze Besitzerin eines eBook Readers nachdem ich vor Jahren mein Kindle verkauft hatte. Ich habe mir den onyx boox Palma geholt. Der Palma 2 ist zwar auch schon raus, aber so viel Unterschied gab es nicht, dass es mir den Mehrpreis wert gewesen wäre.

Was etwas blöd ist, ist, dass das lesen von Büchern, die bei Thalia gekauft werden einiges abverlangt hat. So sollte es eigentlich funktionieren, wenn man das Buch in adobe digital editions runterlädt. Leider konnte das epub format aber nicht gelesen werden. Aber es gibt glücklicherweise auch die App von adobe für Andoid und damit geht es dann.

Ich bin soweit echt zufrieden. Und da es nur so groß wie ein Smartphone ist, ist es für meien Zwecke perfekt.

Hi doch, die gibt es schon speziell für Frauenheilkunde. Ich bin auch mit riner über Insta in Kontakt, die eben auf Migräne und Frauenheilkunde spezialisiert ist (die hatte mir empfohlen wen in meiner Nähe zu suchen). Und da fängt es dann an...in Oberhausen ist rine, aber ich mag dieses ganze Mitochondirentherapiegedönse nicht.

In Münster ist eine, aber die ist im Vergleich zu meinem "normalen" HP einfach sehr Teuer, aber vermutlich voll im Rahmen mit 110 Euro die Zeitstunde (Ersttermin wird auf 45 Minzten bis 90 Minuten angesetzt. Sie hat aber ein wirklich gutes Profil und mir sagt sie so schon zu.

Ich brauche manchmal länger, um in dem Bereich eine Entscheidung zu treffen, aich weil ich 22 ja so auf jemanden reingefallen bin.

Was ist so los...ich renoviere meine Wohnung...das heißt vor Kiel so viel einpacken, das nach Kiel direkt losgelegt werden kann....aber auch nur so viel, dass meine Katzen nicht Amok laufen(tun sie jetzt schon).

Ich möchte Kiel insgesamt als einem Reset nutzen. Ich war heute morgen auf der Waage und ja es war ernüchternd, aber nicht überraschend.

Seit Corona im November habe ich von 76 kg auf 81,2 kg zugenommen. Laut Waage teils Muskel, teils Fett und auch Wassereinlagerungen. Ich targe auch weiterhin ganz normal Größe 40. Aber ich kämpfe gerade massiv mit der Ernährung.

Ich habe das Gefühl der Körper will, will, will und zwar alles was Energie liefert. Dadurch bin ich vollkommen vom Weg abgekommen und bin entsprechend frustriert.Ich vermute, dass zum Migränehubger auch eine gehörige Portion Stress und Emotionales Chaos hinzugekommen ist. Das schließe ich auch daraus, dass ich nachts oft jede Stunde Wach bin, aber mit kompletter Sicherheit immer zwischen 2 und 3 und das ist ja das Cortisolfenster.

Aber es nützt ja auch all das jammern nicht (genauso wenig wie gerade darüber dass der blöde Zug nicht los fährt).

Einfach mal aus allem raus sein in Kiel und hoffentlich einen neuen Weg im Bereich meiner Migräne gibt mir vielleicht den Boost, den ich geradd brauche.