Hallo ihr lieben.
Ich hab mich vor ner Woche im Studio angemeldet. Morgen hab ich meinen Termin für den trainingsplan. Ich hab seit kurzem etwas Probleme mit dem Kreislauf, beim aufstehen wird mir schnell schwarz vor den Augen. Habt ihr Tipps für beides? Wann trinkt ihr euer protein an nem Sport tag, wie lange warten zwischen Mahlzeit und Sport? Wie sollte das Training zusammen gesetzt sein? Ich hab beim Probetraining einen ersten Plan bekommen mit nem Ganzkörper Training, davor und danach cross trainer. Momentan bin ich auf 97 Kilo, hab also 50 Kilo im letzten Jahr abgenommen.
Ich hab mich vor ner Woche im Studio angemeldet. Morgen hab ich meinen Termin für den trainingsplan. Ich hab seit kurzem etwas Probleme mit dem Kreislauf, beim aufstehen wird mir schnell schwarz vor den Augen. Habt ihr Tipps für beides? Wann trinkt ihr euer protein an nem Sport tag, wie lange warten zwischen Mahlzeit und Sport? Wie sollte das Training zusammen gesetzt sein? Ich hab beim Probetraining einen ersten Plan bekommen mit nem Ganzkörper Training, davor und danach cross trainer. Momentan bin ich auf 97 Kilo, hab also 50 Kilo im letzten Jahr abgenommen.