Wir kochen Gesund, versuchen uns an Ernährungsregeln und halten und machen unseren Sport.
Ich für mich merke immer mehr, das es damit alleine überhaupt nicht getan ist. Ich brauche neben all den Alltagsarbeiten, Alltagsdingen, Alltagsstress noch meine ICH-Zeit.
Das kann vieles sein: lesen, malen, schreiben, raus in die Natur, abtauchen in der Badewanne mit Kerzen drumherum, mal 10 Minuten bewusst in Tagträumen versinken, Massage, Thermalbad, Wellnesstag, Motorradtour mit Kumpels, Spazieren gehen ohne Schrittzählerhintergrund - weil man noch Schritte sammeln will - sondern einfach nur um draußen in der Natur zu sein, das Telefonat mit der Freundin, die Tasse Kaffee mitten am Tag auf der Terrasse ......
Wenn ich meine ICH-Zeit vergesse oder sie mir nicht nehme, dann beflügelt das irgendwelche Essanfälle, ich werde leichter gereizt oder sonst was.
Und ich dachte halt, wer immer auch so eine ICH-Zeit macht, Auszeit mitten am Tag oder was auch immer .... einfach nur was für das "Seele baumeln" tut .... das könnte man doch einfach so hier reinschreiben.
Es geht ja hier um Psyche. Und beim "Seele-baumeln-lassen" streicheln wir ja unsere Psyche, so das es ihr besser geht oder einfach nur gut geht.
Ich fang einfach mal an:
Was habt ihr heute oder die letzten Tage mal nur so für euch gemacht? Womit habt ihr die letzten Tage eure Seele / Psyche gestreichelt? Und ich meine damit nicht Sport zum schlank werden, den so einen Thread haben wir ja schon.
Ich für mich merke immer mehr, das es damit alleine überhaupt nicht getan ist. Ich brauche neben all den Alltagsarbeiten, Alltagsdingen, Alltagsstress noch meine ICH-Zeit.
Das kann vieles sein: lesen, malen, schreiben, raus in die Natur, abtauchen in der Badewanne mit Kerzen drumherum, mal 10 Minuten bewusst in Tagträumen versinken, Massage, Thermalbad, Wellnesstag, Motorradtour mit Kumpels, Spazieren gehen ohne Schrittzählerhintergrund - weil man noch Schritte sammeln will - sondern einfach nur um draußen in der Natur zu sein, das Telefonat mit der Freundin, die Tasse Kaffee mitten am Tag auf der Terrasse ......
Wenn ich meine ICH-Zeit vergesse oder sie mir nicht nehme, dann beflügelt das irgendwelche Essanfälle, ich werde leichter gereizt oder sonst was.
Und ich dachte halt, wer immer auch so eine ICH-Zeit macht, Auszeit mitten am Tag oder was auch immer .... einfach nur was für das "Seele baumeln" tut .... das könnte man doch einfach so hier reinschreiben.
Es geht ja hier um Psyche. Und beim "Seele-baumeln-lassen" streicheln wir ja unsere Psyche, so das es ihr besser geht oder einfach nur gut geht.
Ich fang einfach mal an:
- Ich habe mir heute Abend ein Räucherstäbchen angemacht, Kerze an - Licht aus und habe auf meinen neuen Meditationskissen einfach nur für 5 Minuten meditiert und auf bewusst auf meinen Atem geachtet.
Das war ein schöner Anfang für den Freitag Abend und ich geh jetzt total entspannt zu meinem Mann und wir gucken mal was im TV läuft.
Was habt ihr heute oder die letzten Tage mal nur so für euch gemacht? Womit habt ihr die letzten Tage eure Seele / Psyche gestreichelt? Und ich meine damit nicht Sport zum schlank werden, den so einen Thread haben wir ja schon.
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur