Hi leute
Ich liege seit gestern mit wässerigem Durchfall und Fieber im Bett. Ernähre mich nur von Zwieback, Suppe und Brühe und viel Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Dadurch komme ich aber nicht mal Ansatzweise auf mein Eiweiß. Hab jetzt in 2 Tagen gut 2kg an Gewicht verloren und bmi bei 30,3. So wollte ich aber nicht abnehmen um an mein Ziel zu gelangen. Sportliche Betätigung fehlt damit auch wieder flach. Körper hat genug zu kämpfen.
Was esst bzw trinkt ihr in solcher Situation?
Gruß Doreen
Ich liege seit gestern mit wässerigem Durchfall und Fieber im Bett. Ernähre mich nur von Zwieback, Suppe und Brühe und viel Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Dadurch komme ich aber nicht mal Ansatzweise auf mein Eiweiß. Hab jetzt in 2 Tagen gut 2kg an Gewicht verloren und bmi bei 30,3. So wollte ich aber nicht abnehmen um an mein Ziel zu gelangen. Sportliche Betätigung fehlt damit auch wieder flach. Körper hat genug zu kämpfen.
Was esst bzw trinkt ihr in solcher Situation?
Gruß Doreen