Hallo,
bei 1.500 kcal. nehme ich zwar geringfügig zu, aber ich mache ja auch noch keinen Sport. Ich arbeite gerade einen neuen Ernährungsplan aus und wollte Euch mal fragen, was ihr von meiner Makroverteilung haltet ?
40 % KH = 600 kcal. = 150 g
35 % Protein = 525 kcal. = 130 g
25 % Fett = 375 kcal. = 40 g
Und welche App zum tracken benutzt ihr ?
bei 1.500 kcal. nehme ich zwar geringfügig zu, aber ich mache ja auch noch keinen Sport. Ich arbeite gerade einen neuen Ernährungsplan aus und wollte Euch mal fragen, was ihr von meiner Makroverteilung haltet ?
40 % KH = 600 kcal. = 150 g
35 % Protein = 525 kcal. = 130 g
25 % Fett = 375 kcal. = 40 g
Und welche App zum tracken benutzt ihr ?
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag