Hallo, ich habe dasselbe Problem mit dem MiniBypass. Ich habe allerdings schon über 10 kg zugenommen. Wieviel sage ich nicht, ich schäme mich. Ich habe mich an den Chefarzt des AZ gewandt und der meinte, ich könnte zur Diagnostik kommen ( Schluckröntgen, CT, evtl. Magenspiegelung ) und wenn etwas nicht stimmt, könnte man operativ vorgehen, aber das traue ich mich irgendwie nicht. Ich muss jetzt also mit Diät, Kalorien tracken und Sport gegensteuern. Ich möchte unbedingt meine 65 kg wieder haben. Mein Tipp: such Dir ein AZ was Dich ernst nimmt.

Danke, dass hast Du lieb gesagt. ❤️

Liebe Meaux,

ein wenig kenne ich das was Du beschreibst auch. Hunger, wirklich richtig bösen Hunger hatte ich bereits nach 2 Wochen post OP wieder. Der ist mir bis heute geblieben. Es gibt Phasen, da hab ich ganz normal zur nächsten Mahlzeit Hunger, dann gibt es aber auch Phasen, da habe ich den kompletten Tag Hunger und meine normalen Portionen fühlen sich an, als hätte ich gar nichts gegessen...sehr anstrengend.

Wo wir gerade bei normalen Portionen sind, auch meine sind definitiv größer als von vielen anderen hier beschrieben. Wieviel sie wiegen, oder wieviel kcal ich esse, weiß ich allerdings nicht, da ich da nichts kontrollieren, das würde mir mehr schaden als nützen.
Mein Mann, der zeigleich mit mir operiert wurde, isst übrigens nochmal deutlich mehr als ich...und hält damit sein Gewicht.
Bei mir geht das Gewicht immer noch leicht nach unten.

Ich tröste mich damit, das es vielleicht an der Art unserer Ernährung liegt. Wenn ich davon nur so wenig essen würde, dann würde ich wahrscheinlich verhungern, weil auch mit den jetzt größeren Portionen steht mein Gewicht ja noch nicht endgültig.

Wir sind übrigens im Juli 2020 operiert worden, also ein ähnlicher Zeitraum wie bei Dir.

Vergessen: ich muss für ein abnehmbares Sättigungsgefühl 800 g Erasco Linseneintopf mit Essig und einem Wiener essen und ein Ehrmann High Protein Pudding. Oder 1 Pfund Quark mit Banane oder 2 grosse Vollkornbrote mit Lachsschinken und Kasseler und dann noch Old Amsterdam drauf und mit 1.500 kcal. schiebe ich Dauerhunger. Satt bin ich von einer 32er Pizza mit doppelt Käse aber die gibt's nur selten.

Psyche schliesse ich auch aus. Ich habe gar keine Gelüste. Quark und Shake als Dauerbrenner machen mir überhaupt nichts aus. Interessanterweise mag ich kurzgebratenes Fleisch nicht mehr. Der Notnagel war ja immer ein ordentliches Steak mit Salat. Salat und Gemüse sättigen mich nur mit Sättigungsbeilage, sonst würde ich einfach einen Blumenkohl oder so essen. Bei mir formuliert sich vieles über Leidensdruck und ich werde wohl demnächst diese Diagnostik machen. Für "bis ans Lebensende" habe ich nicht die Kraft. Ich kann ja nicht Mal mein heißgeliebtes Bauernfrühstück essen, ohne, dass es mir gleich auf die Hüften krabbelt.

@Meaux313 und Heike ganz ehrlich hört mit diesen Schamgedanken auf, zu einem ist es schon so schwer mit aufsteigenden Gewicht oder überhaupt Gewichtshalten klarzukommen und dazu ist es ja auch nicht so daß ihr euch auf dem Sofa Vollfressen würdet, weil ihr euch langweilt. Hungergefühl ist substanziell, man kann es nicht einfach so beseite schieben. Ihr macht das genau richtig, hinterfragt alles, versucht ein weg zu finden und möchten lösungsorientierte Hilfe haben und die steht euch zu,da ihr bereit seit an euch zu arbeiten
Diese Gedanken machen es euch absolut nicht einfach und es gibt auch kein Grund dafür. Es ist alles ziemlich frustrierend, vor allem weil es anscheinend kein ende, nimmt, Tatsache ist aber ihr habt schon etlichen Kilos runter, es funktioniert also, also folgt eurem Weg eine für euch passende weise zu finden, damit es Weiterfunktioniert und auch dazu passende Hilfe, egal was jemand sagt
Alles Liebe und bleibt gesund
Lara

Danke Lara ❤️

Na ja, Zucker ist schon ungünstig. Ich vermeide ihn, auch Fruchtzucker. Ich tracke ja jetzt Lebensmittel und als ich meinen geliebten Laugenbrezel gewogen und berechnet hatte, reichte ich ihn meinem Mann. In Hannover am Kröpcke ist Ditsch und seine Laugenversuchungen. Ich könnte mich reinsetzen. Jetzt esse ich gerade Bami Goreng von Frosta, das kann man gut tracken und die Kalorien sind im Rahmen. Am Ende ist es so, dass ich genauso hungrig bin wie vorher. Mein Notbehelf: einen Pott starken Espresso mit viel Süßstoff und Milch. Das schmeckt so heftig, dass vor Schreck der Magen kurzfristig satt ist.

Vergessen: von Laugenkram und Rosinenbrötchen kriege ich Spätdumpings - von Roggenmischbrot also Graubrot wiederum nicht. Mein verbotener Traum: frisches Weissbrot mit Lätta und Nutella. Verboten deshalb, weil ich mich daran überfresse und Sahnehering mit Pellkartoffeln. Das gibt es nicht. Da verliere ich die Kontrolle. Und zuviel Kalorien hat es auch und vom Weissbrot kriege ich ja eh ein Dumping. Morgen ist Waage, dann weiss ich, ob ich mit 1400 kcal. zunehme

Hallo @Meaux313

wie sieht den so ein kompletter Tag bei dir aus, wenn ich fragen darf. Ich meine nicht Portionsgröße, sondern einfach nur was genau du isst.
Und auch das Trinken. Wieviel du trinkst und wann du trinkst?

Da sind überall viele Zuckeraustauschstoffe drin. Die können u.a. Heißhunger oder auch hunger verursachen je nachdem, wie zickig deine Iinsulinkurve reagiert. Man denkt immer das macht ja nichts, aber das tut es. Ich merke z.B. den Unterschied zwiscurn waterdops und stillem Wasser. Kohlensäure wenn vermehrt getrunken kann (nicht muss) auch hunger machen. Auch kann wenn du viele sachen ha die die BZ Kurve Achterbahn fahren lassen (schneller hich und runter) eben öfter das Hungerloch kommen (KH lastig). Proteine lassen den BZ weniger stark ansteigen und haben eine ausgewogenere Insulinkurve und Fette als Energieträger beeindruckend die BZ kurve gar nicht bzw. den Insulinspiegel groß und du hast die auf und abs nicht.

Natürlich kommen da individuelle Faktoren dazu. Und manchmal spinnt der Körper einfach. Meiner macht das grade. Bin zwar nicht operiert. Aber wenn ich gegessen habe grummelt der Bauch genau so als wäre Luft drin und ich habe hunger als wäre die letzte Mahlzeit nicht passiert. Aber ich kann das gut aushalten. Zu viel ist aber auch nicht mein Problem auch wenn mein Gewicht da nicht zu passt.

Beim Bäcker beim Brotkaufen muss ich mich jedes Mal zusammenreißen keinen Rosinenbatzen zu kaufen. Oder Plunderstücke oder Laugengebäck. Ich gönne mir zur Erdbeerzeit Erdbeerkuchen und zur Zwetschgenzeit Zwetschgenkuchen.

Konkret habe ich ein Bami Goreng gegessen und 2 Espresso getrunken. Ich habe tierischen Hunger und muss bis 16 Uhr warten und dann gibt es den Shake. Der hat's in sich. 350 Kalorien und 55 % Protein.

Wir wollten uns doch nicht mehr schämen. Viel isst Du für mein Empfinden nicht. Mit einem Rosinenbrötchen käme ich nicht klar und Eis esse ich dieses Magereis.

Zucker macht Lust auf mehr Zucker, das ist ganz natürlich. Er lässt den Blutzuckerspiegel hochrauschen und anschliessend im mörder Tempo wieder absinken.
Ich würde an deiner Stelle, wenn du den überhaupt die Zeit dazu hast, selbst backen und den Zucker durch Alternativen austauschen, die keinen Blutzuckerabfall verursachen.
Das können sein: Birkenzucker, Erythrit, Tagatose (damit habe ich persönlich keine Erfahrung) Stevia und Kokosblütenzucker.

Das sind alles Austausch-Alternativen die den Blutzuckerspiegel nicht so malträtieren.


Bei Puddings, Jogurt, Quark und anderen Breiartigen oder Flüssigem würde ich auch schnell wieder essen können. Ich denke, die sind eher kontraproduktiv.

Ich kenne zwar, so wie du, Hunger nur noch in Massen, aber ich bin eine hochgradig emotionale Esserin. Ich esse also ohne Hunger und habe mir daher abgewöhnt, das ich breeiges esse.
Das flutscht so schnell meinen Magen durch, da kann ich bei zusehen. Und das empfinde ich dann als verschwendete Kalorien, die keinen Nutzen (Magen lange beschäftigt halten) für mich haben.

Hältst du den die Trinkpausen nach dem Essen so ungefähr ein? Wenn man mit oder gleich nach dem Essen trinkt, flutscht das Essen ebenfalls schnell mit durch und du hast wieder einen leeren Magen der gefüllt werden möchte.

Bei Nudeln und Reis haben wir hier die Dinkel- oder Vollkornsachen. Die halten ebenfalls länger satt. Ebenso Brot, bei uns gibt es Brötchen nur am WE, ansonsten richtiges Sauerteigbrot, weil es mehr Substanz hat. Auch nicht das
helle Brot, sondern wirklich Sauerteigbrot. Entweder Roggen oder Mischbrot mit großen Roggenanteil.

Ich backe mein Sauerteigbrot selbst. Da sind 27% Weizenmehl drin und der Rest des Mehls ist Roggenmehl. Das hält lange satt.

Überhaupt, je länger ich kauen muss, umso länger ist auch mein Magen beschäftigt. So lange der Magen beschäftigt ist, hat er keinen Hunger. Ich esse nur noch sehr selten Suppe, weil ich dann nach 1 - 2 Stunden schon
wieder etwas essen könnte. Auch bei Eintöpfen bin ich vorsichtig geworden, außer es ist wirklich sehr viel Festes mit drin. Je weniger flüssig, umso länger hat mein Magen und meine Verdauung was davon.


Ich habe ca. 2 Jahre gebraucht, bis ich mein Leben auf Zuckerfrei umgestellt habe, weil es für mich wirklich hart war. Seit ich das gemacht habe, esse ich automatisch auch viel weniger Süß von der Süßkraft her. Erythit hat zum Beispiel nur
70% der Süßkraft von Zucker und damit habe ich auch meine Geschmacksnerven nach und nach von dem Pappsüßen entwöhnt. Ich glaube, das war für mich das wichtigste. Den wenn ich außer Haus bin und es gibt nur Zucker, nehme ich
dann zum Beispiel entsprechend viel weniger her, als zu meiner süßen Zeit.

Nur mal als platisches Beispiel an Tee:

Früher habe ich in so eine große Tasse Tee immer noch zwischen 4 - 6 TL Zucker reingetan.
Inzwischen ist Früchtee ohne Zucker und wenn ich schwarzen Tee trinke, dann brauche ich max. noch 1 TL Zucker außer Haus. Alles andere wäre mir zu süß und mir würde schlecht davon werden.


Bleib dran und geh deiner Klinik auf die Nerven - du hast ein Recht darauf zu wissen, was da los ist. Und du hast ein Recht auf Hilfe!

Ich wünschte ich könnte dir Helfen, ich kann nur von meiner eigenen Erfahrung sprechen. Aber Zuckerfrei hat bei mir schon mal die Heißhungerattacken um ein vielfaches Reduziert. Intervallfasten (was bei deinem Hungergefühl auf keinen Fall geht)
hat den Rest vom körperlichen Heißhunger getillt. Jetzt muss ich nur noch mit dem emotionalen Heisshunger leben.

Alles Gute!

Ich mag weder Rosinenbrötchen noch Plundergebäck, aber ich stehe auf meine selbstgebackenen Rühr-, Obst- und Käsekuchen und auf meinen Waffeln, die die allerbesten sind . Im Backen bin ich nämlich die Grösste Bei uns gibt es jedes Wochenende selbstgebackenen Kuchen, schon des Dufts wegen. Und ich futtere davon auch ein bisschen. Wenn ich übertreibe, gibts zur Strafe Bauchweh und Blähungen.
Heike, ich habe ja auch den Omega Loop. Wann ging denn bei dir dieses unersättliche Hungergefühl los? Ich meinte, den hattest du recht schnell, oder? Ich kriege ja immer ein bisschen Angst. Vor allem, weil ich Süsses nicht meide. Ich bin leider ein Süssschnabel.

Tina, richtig gefunzt hat weder der Schlauch noch der Loop. Aber ich hatte keine Schlauchmagenweitu g bei der Magenspiegelung und beim CT. Der Chefarzt meinte dass das Bindegewebe beim Essen nachsackt. Nach 3 Jahren kam dann der Loop, weil ich anfing zuzunehmen. Richtig los ging es mit dem Loop im Februar 21, da fing das richtig an und ich konnte mein Gewicht nicht halten.

Ansich ist der Loop aber ganz zuverlässig. Die Prognosen zum halten liegen bei den Bypässen extrem höher als beim Schlauch. Also nur die Ruhe bewahren. Ich habe auch geschnökert.