Letzte Woche, während der Therapiesitzung fiel mit plötzlich auf, das ich einen emotionalen Auslöser für Essen ohne Hunger schon ganz lange nicht mehr im Gebrauch habe.
Ich belohne mich nicht mehr mit Essen, ist das nicht klasse!
Nach einem harten Arbeitstag oder wenn ich eine verhasste Aufgabe erledigt hatte ..... wenn ich ein paar Kilos abgenommen hatte (ganz perfide, der Grund) .... wenn ich mit Disziplin irgendetwas lange durchgehalten hatte, was mir schwer viel .... was auch immer.....
Immer wenn es einen Grund gab, etwas zu für mich persönlich zu feiern, weil es gut ausging, habe ich mich früher sehr, sehr oft mit Essen belohnt.
Und dann sollte es ja "gutes Essen" sein. Und mit gutem Essen meine ich hier nicht gesundes Essen, sondern Essen das ich mir sonst gerne verboten habe. Also so Naschereien, Knabbereien, Pizza, McDonalds und solche Mahlzeiten. Essen, das ich damals sehr lecker fand oder zum Teil zumindest dachte, das ich es lecker finde.
Und eben bei der letzten Therapiesitzung kam es mir ganz plötzlich .... ich mache das ja gar nicht mehr, das ist komplett weg. Und ich weiß auch überhaupt nicht, wie das passieren konnte. Also, wir haben da jetzt nicht in irgendeiner Sitzung beschlossen, das ich aktiv darauf achten soll oder daran arbeiten. Plötzlich war dieses Verhalten weg und mir ist es nicht einmal aufgefallen, obwohl das schon seit Monaten so ist. Und ich kann auch ehrlich nicht die Hand darauf leben, wann ungefähr das passiert ist.
Außer das es wirklich schon ewig her ist und ich spreche hier nicht von 3 oder 4 Monaten, sondern noch viel länger. Ich bin immer noch ganz baff über diese neue Eigenschaft von mir.
Ich finds so affengeil, denn das heißt ja auch im Umkehrschluss, das mir irgendwann auffallen wird, das ich auch nicht mehr aus:
Ich werde irgendwann dazu in der Lage sein, alle meine Emotionen ohne Essen zu bewältigen.
Und das überwältigt mich gerade extrem!
Und dann hat dieses: Essen, weil ich gerade Lust auf eine Praline, YogaBall, Stückerl Kuchen habe .... auch einen komplett anderen unbewussten Stellenwert in meinem Leben.
Den wann habe ich schon mal "nur Lust, weil ich Lust auf so etwas habe" Ich persönlich eher sehr selten
Ich geh das jetzt mit Konfetti feiern und freue mich darüber, das EMDR noch besser wirkt, als ich jemals dachte, das es wirklichen Wirken könnte. Meine kleine Geheimwaffe
Ich belohne mich nicht mehr mit Essen, ist das nicht klasse!
Nach einem harten Arbeitstag oder wenn ich eine verhasste Aufgabe erledigt hatte ..... wenn ich ein paar Kilos abgenommen hatte (ganz perfide, der Grund) .... wenn ich mit Disziplin irgendetwas lange durchgehalten hatte, was mir schwer viel .... was auch immer.....
Immer wenn es einen Grund gab, etwas zu für mich persönlich zu feiern, weil es gut ausging, habe ich mich früher sehr, sehr oft mit Essen belohnt.
Und dann sollte es ja "gutes Essen" sein. Und mit gutem Essen meine ich hier nicht gesundes Essen, sondern Essen das ich mir sonst gerne verboten habe. Also so Naschereien, Knabbereien, Pizza, McDonalds und solche Mahlzeiten. Essen, das ich damals sehr lecker fand oder zum Teil zumindest dachte, das ich es lecker finde.
Und eben bei der letzten Therapiesitzung kam es mir ganz plötzlich .... ich mache das ja gar nicht mehr, das ist komplett weg. Und ich weiß auch überhaupt nicht, wie das passieren konnte. Also, wir haben da jetzt nicht in irgendeiner Sitzung beschlossen, das ich aktiv darauf achten soll oder daran arbeiten. Plötzlich war dieses Verhalten weg und mir ist es nicht einmal aufgefallen, obwohl das schon seit Monaten so ist. Und ich kann auch ehrlich nicht die Hand darauf leben, wann ungefähr das passiert ist.
Außer das es wirklich schon ewig her ist und ich spreche hier nicht von 3 oder 4 Monaten, sondern noch viel länger. Ich bin immer noch ganz baff über diese neue Eigenschaft von mir.
Ich finds so affengeil, denn das heißt ja auch im Umkehrschluss, das mir irgendwann auffallen wird, das ich auch nicht mehr aus:
- Frust
- Langeweile
- Wut
- seelischen Problemen
Ich werde irgendwann dazu in der Lage sein, alle meine Emotionen ohne Essen zu bewältigen.
Und das überwältigt mich gerade extrem!
Und dann hat dieses: Essen, weil ich gerade Lust auf eine Praline, YogaBall, Stückerl Kuchen habe .... auch einen komplett anderen unbewussten Stellenwert in meinem Leben.
Den wann habe ich schon mal "nur Lust, weil ich Lust auf so etwas habe" Ich persönlich eher sehr selten
Ich geh das jetzt mit Konfetti feiern und freue mich darüber, das EMDR noch besser wirkt, als ich jemals dachte, das es wirklichen Wirken könnte. Meine kleine Geheimwaffe
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur