WHO - Tipps erwünscht :o)

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    • Das ist ja Wahnsinn @Blutwaldfee - 114 Kg Abnahme? Wow :thumbsup: was hast du denn für ein Ausgangsgewicht gehabt und welche OP Methode war es bei dir? Sorry, wenn ich neugierig bin. Finde es immer wahnsinnig interessant hier zu lesen, was, in welcher Zeit und mit welchem Ehrgeiz, eiserner Disziplin, Durchhaltevermögen und positivem Mindset die Leute hier unglaubliche Leistungen vollbringen, das beeindruckt mich sehr!

      Ich selbst bin jetzt in dem Bereich wo ich denke, dass es sich einpendelt und ich mich gut fühle. Deshalb bin ich nun bereit, die WHOs anzugehen, obwohl ich gehörigen Respekt vor den OPs habe. Und dennoch freue ich mich darauf, endlich zum ersten Mal in meinem Leben "normal" aussehen zu können.
    • Mein Startgewicht im Jänner 2019 waren 175,2kg durch Keto und Sport bin ich bis zur Op am 05.10.20 auf 151,1kg runter. Ich habe einen RNY Bypass mit verlängerter Schlinge - die zickige Diva genannt :D
      Jetzt wiege ich aktuell 60,2kg aber mein niedrigstes Gewicht waren im November 2021 57,9kg - echt nicht gut und nicht zu empfehlen, wenn man so viel überschüssige Haut hat.
    • Ja @tina0403 das fällt mir so gar nicht auf, da ich immer mit dem Op Datum rechne aber eigentlich habe ich ab Jänner 2019 kontinuierlich abgenommen.
      Wenn ich so überlege von der Op bis zum niedrigsten Gewicht habe ich 93,2kg abgenommen und seit Dezember gute 2,3kg gewollt zugenommen. Wenn ich nun noch die 25kg vor Op dazu nehme ist das schon eine ganze Menge.
      Das ist ein Gewicht das ich nicht mal stemmen kann, denn an der Langhantel schaffe ich 4x10 Sätze mit 70kg.

      @Toffifee78 jetzt fehlt aber der Speck der die Gelenke zusammen gehalten hat :D O-Ton von meinem Orthopäden.
    • Blutwaldfee schrieb:

      Mein Startgewicht im Jänner 2019 waren 175,2kg durch Keto und Sport bin ich bis zur Op am 05.10.20 auf 151,1kg runter. Ich habe einen RNY Bypass mit verlängerter Schlinge - die zickige Diva genannt :D
      Jetzt wiege ich aktuell 60,2kg aber mein niedrigstes Gewicht waren im November 2021 57,9kg - echt nicht gut und nicht zu empfehlen, wenn man so viel überschüssige Haut hat.
      Meine Hochachtung ! Und auch wie Du Deine Ernährung konsequent umgestellt hast. Respekt!!!
    • @Mingmen meine Diva erzieht :D Wenn man schon in der Suppen- und Breiphase unter Dumpings leidet ist das eine sehr schnelle Erziehung.
      Aber ich werde wie jeder andere auch mal schwach - meine Schwäche ist griechischer Riesenbohnen-Salat.

      @Toffifee78 Ja, mein rechtes Kniegelenk ist von Knorpelschaden III. Grades auf IV. Grad innerhalb von 4 Monaten. Das ist so schlimm geworden, dass man es laut Knirschen und Knacken gehört hat, weil die Reibung so stark war. Ich konnte mein Knie nicht mehr komplett Strecken bzw Beugen.
      Da wurde ich vor 10 Tagen operiert und es wurden Knorpelkegel entnommen damit in 3-4 Woche mit einer weiteren OP ein Transplantat (aus den Knorpelkegeln wird Knorpel gezüchtet) eingenäht werden kann.
      Mein linkes Knie ist von II. Grad auf III. Grades in dem letzten 6 Monaten. Da trage ich eine spezielle Bandage, werde aber wohl in Zukunft nicht um eine OP rumkommen.
      Mein Rücken war etwa 2-3 Monate nach der Op nicht mehr Stabil und ich hatte dauerhaft Schmerzen. Ich musste die Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen. Seitdem ist da wieder alles ok aber es sind eben Haltungsschäden durch die überschüssige Haut vorhanden.
    • Oh man @Blutwaldfee das ist ja heftig. Der Rücken war auch meine größte Baustelle. Das ist zum Glück vorbei. Wenn man Rücken- und Bauchmuskulatur regelmäßig trainiert, dann bekommt man auch eine dauerhafte Stabilität rein. Die Problematik mit der überschüssigen Haut besteht bei mir auch. Deshalb will ich das nun angehen und beheben lassen.
      Gute Besserung für dein Knie :sonnenblumen:
    • Oh nee, Knieschmerzen kenne ich nur zu gut. Nach der Geburt meiner 2. Tochter vor 27 Jahren konnte ich keine Treppen mehr steigen, so sehr hat das geschmerzt (obwohl ich da nicht übergewichtig war). Es wurde mir ein halbes Jahr einmal monatlich etwas unter die Kniescheibe gespritzt, dann massiert und das Bein f
      für eine Stunde fixiert. Ich glaube, es war etwas Collagen-ähnliches. Das war ein eeeekelhaftes Gefühl ;( , aber es half. Dann bin ich (übergewichtig) 2015 auf der Treppe nach oben gestolpert und mit der Kniescheibe auf die Metallkante geknallt: Innen-und -Außenbänder waren kaputt, der Meniskus auch, Knorpelabblatzungen und die Kniescheibe hatte einen Riss. Ich habe mich sogar noch 2 Monate auf Krücken zur Arbeit geschleppt, dann endlich kam die OP.