Hallo zusammen,
ich würde gern eure Erfahrungen hören, wie ihr das handhabt. Ich hab es so gelernt, ein Shake oder auch ein Kaffee mit Eiweisspulver drin o.ä. ist eine Mahlzeit.
Habe es bisher auch meistens so gehandhabt. Bei dem tel. Nachsorgegespräch hat mich die Ernährungsberatung heute etwas verunsichert. Sie wies mich darauf hin, dass das eine Mahlzeit ist und kein Getränk, soweit klar. Ich verdünne den Shake allerdings immer sehr stark mit Wasser, weil es mir sonst zu intensiv ist und ich eh mehr trinken muss. Heißt, ich nehme ca. 150 ml Milch und 300 ml Wasser für 30 g Eiweisspulver mit Geschmack und trinke das in ca. 30 - 45 Minuten aus.
Sie war entsetzt und meinte, das wäre viel zu viel, das würde meinen kleinen Magen zu sehr dehnen. Ich sollte den Shake höchstens mit 200 ml Flüssigkeit anrühren und halt Wasser dazu trinken, wenn ich mehr trinken möchte.
Was ist da der Unterschied, kann mir das einer erklären? Ist das wirklich zuviel Flüssigkeit auf den Zeitraum gesehen?
Sie meinte andererseits auch, ich könnte ja auch dieses Fruity Whey zwischendurch trinken. Was ist da jetzt anders , ist doch auch Eiweiss plus Flüssigkeit?
Ich würde es ja verstehen, wenn ich nun 500 ml Milch nehmen würde, wegen der zusätzlichen Kalorien, aber so verstehe ich es irgendwie nicht. Wer kann mich aufklären?
ich würde gern eure Erfahrungen hören, wie ihr das handhabt. Ich hab es so gelernt, ein Shake oder auch ein Kaffee mit Eiweisspulver drin o.ä. ist eine Mahlzeit.
Habe es bisher auch meistens so gehandhabt. Bei dem tel. Nachsorgegespräch hat mich die Ernährungsberatung heute etwas verunsichert. Sie wies mich darauf hin, dass das eine Mahlzeit ist und kein Getränk, soweit klar. Ich verdünne den Shake allerdings immer sehr stark mit Wasser, weil es mir sonst zu intensiv ist und ich eh mehr trinken muss. Heißt, ich nehme ca. 150 ml Milch und 300 ml Wasser für 30 g Eiweisspulver mit Geschmack und trinke das in ca. 30 - 45 Minuten aus.
Sie war entsetzt und meinte, das wäre viel zu viel, das würde meinen kleinen Magen zu sehr dehnen. Ich sollte den Shake höchstens mit 200 ml Flüssigkeit anrühren und halt Wasser dazu trinken, wenn ich mehr trinken möchte.
Was ist da der Unterschied, kann mir das einer erklären? Ist das wirklich zuviel Flüssigkeit auf den Zeitraum gesehen?
Sie meinte andererseits auch, ich könnte ja auch dieses Fruity Whey zwischendurch trinken. Was ist da jetzt anders , ist doch auch Eiweiss plus Flüssigkeit?
Ich würde es ja verstehen, wenn ich nun 500 ml Milch nehmen würde, wegen der zusätzlichen Kalorien, aber so verstehe ich es irgendwie nicht. Wer kann mich aufklären?