Eingriff steht bevor, habe einige Fragen dazu...#

14 Tage 3 x 1 Shake mit insgesamt max. 800 kcal.

Bei mir gab es keine Eiweissphase.

Keine Eiweißphase

Ich hatte eine 3-wöchige Eiweissphase mit dem Vorgaben max. 1400 kcal und mindestens 100 g Eiweiss/Tag. Das heißt nicht nur flüssig, aber eiweissreich essen und gern 1 Mahlzeit/Tag als Eiweissshake. War sehr gut durchzuhalten.

Zwei Wochen Eiweiß Phase mit zwei Shakes 1000 Kalorien und einer Mahlzeit und 100 g Eiweiß.

Bei mir gabs eigentlich ne Flüssigphase. Konnte ich aber nicht und hab dann 1-2x am Tag flüssig (Shakes oder Suppe) und 1-2 mal sehr weißhaltig. Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte usw. Aber höchsten 1400-1600 kcal. Hat auch gepasst

14 tägige Eiweißphase vor der OP, der letzte Tag nur flüssig.

Vorgaben waren:
1000-1200 kcal (besser 800-1000 kcal)
90-110 g Eiweiß
40-70 g KH
15-30 g Fett

Ich pendelte immer zwischen 800-900 kcal; mittags und nachmittags entweder Shake oder Skyr mit Protein-Pulver, abends sehr reichlich gebratenes Gemüse mit entweder Feta oder Pute, gelegentlich ne Gemüsesuppe.

War sehr gut durchzuhalten.

Bei mir gab es zwei Wochen. Ich konnte entscheiden, ob rein Shakes oder eiweißreich und KH-Arm.
Hab mich für das zweite entschieden.

Moin,

Bei mir waren es 14 Tage vor dem OP Termin und gab realistisch 2 Varianten

Variante A: Rein Shakebasiert 3x 300ml Eiweisshake

Variante B: 2x 300ml Shake und eine Mahlzeitzeit ohne Kohlenhydrate

Bei sportlicher Aktivität konnte ein weiterer Shake getrunken werden. Der Wechsel zwischen den Varianten war möglich

Ich empfehle Protein von Body IP Nutrition.

Nimm eins das dir schmeckt.

Ich nehme am allerliebsten Mammut Iced Coffee und ESN Fruity Whey. Alles momentan schweineteuer.

Und es wird noch teurer. Gründe dafür bisher sind Seuche dann Krieg. Die nächste Teuerung kommt nach der Heschreckenplage, richtig teuer aber wird es, nachdem Blut vom Himmel fällt und die letzte Posaune ertönt.
Bis dahin empfehle ich Dir jedes Proteinpulver mit mehr als 80% reinen Proteingehalt.

ich weiss leider nicht was das isoclear vor meiner op gekostet hat aber zur zeit kosten 908 g 39.95

ja das finde ich schon teuer allerdings mir persönlich schmeckt es wesentlich besser als die shakes die mit milch gemixt werden und sie sind schön flüssig und werden nciht so cremig dick, das fällt mir die letzten 14 tage nämlich schwer die runter zu kriegen.

ich hoffe ich konnte dir bei deiner entscheidungsfindung helfen

Wenn du mit Milch aufgerührte nehmen möchtest, kannst du dir auch die von Multipower anschauen. Mit denen bin ich persönlich gut klar gekommen. Schau vielleicht auch das du dir 2-3 Geschmacksrichtungen aussuchst, damit das nicht so monoton wird und dir die Sachen zum Hals raushängen.

Bezüglich Sport vor der OP: Ich würde keinen starken Muskelkater oder Erschöpfung mehr produzieren kurz vorher, aber sonst mach was dir gut tut.
Mir mussten sie ein Loch mehr machen und mehr aufblasen weil die Muskulatur so straff war, dass die Trokare sonst nicht durchkamen...
Ich musste um 11 im Spital sein, ich bin am Morgen noch mit dem Velo im Stall gewesen und habe mein Pferd longiert.

Eiweissphase hatte ich keine.

Ich sollte 10 Tage vor OP mit Eiweißphase beginnen. Täglich drei Shakes, die mit Milch, Magerjoghurt oder Buttermilch angerührt werden können. Zusätzlich früh und mittags je 100 g frisches Obst und mittags und abends je 250 g Gemüse und 1 EL Rapsöl. Ein Shake konnte durch 250 g Magerquark ersetzt werden. Ich habe früh meist Joghurt mit Eiweißpulver und Obst gegessen, Mittags auf Arbeit Magerquark mit Gurke, Tomaten und Paprika. Abends dann einen Shake und eine Gemüsesuppe oder -pfanne. Eiweißpulver habe ich von DM Sportness Whey Proteinpulver genommen. Vorgabe war mindestens 80 % Eiweiß und höchstens 5 % Kohlehydrate.