Abnehmfrust

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Abnehmfrust

      Hallo zusammen,

      ich bin so langsam wirklich gefrustet. Ich hatte am 18.03 meine Schlauchmagen OP und die Abnahme bisher ist so schleppend das ich mich wirklich frage ob die OP überhaupt erfolgreich war. Ich lese hier immer wieder von enormen Abnahmen teils sogar innerhalb kürzerster Zeit und ich dümpel so rum :/

      Mein AZ ist auch total zufrieden mit dem bisherigen Ergebnis. Kalorienzufuhr,Supplementierung und Sport alles Top laut deren Aussagen. Aber ich empfinde halt nicht so. Zudem leide ich seit 1.5 Monaten an extremen Haarausfall was meine Laune nicht gerade hebt.

      Sorry wenn ich jetzt jemand mit dem Gejammer nerven sollte aber ich muss dazu mal meinen Frust niederschreiben und habe die Hoffnung das es einwenig hilft.Vielleicht gibt es ja den ein oder anderen Leidensgenossen.

      Man sieht auch in der Übersicht das ich öfter Stillstände hatte. Das nervt mich am meisten.

      LG
      Sandra

      DatumGewicht
      10.03.2022123,5
      17.03.2022117
      24.03.2022114,5
      31.03.2022112,1
      07.04.2022110,9
      14.04.2022110,6
      21.04.2022110,6
      28.04.2022109,4
      05.05.2022107,7
      12.05.2022105,6
      19.05.2022105,6
      26.05.2022104,9
      02.06.2022104,9
      09.06.2022104,2
      16.06.2022104,2
      23.06.2022103,3
      30.06.2022102,4
      07.07.2022103
      14.07.2022102,2
      21.07.2022101,2
      28.07.2022100,5
      04.08.202299,6
    • Das ist doch eine gute Abnahme.Schneller ging es bei mir auch nicht.
      Startgewicht 113,6 kg im Juli 2017- Op-Gewicht 104 kg am 30.8.17 und aktuell 62 kg

      Am Ende wird alles gut und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende. (Oscar Wilde )

    • Hallo Sandra! Erzähl doch mal ein bisschen. Die „alten Hasen“ können ja vielleicht Tipps geben und es lässt sich etwas optimieren. Zum Haarausfall folgende Tipps:

      - Coffeeinshampoo
      - Silicea-Balsam oder Kapseln
      Hat bei mir nach kurzer Zeit gut geholfen.

      Und nun zu den anderen Themen:
      - Wieviele Kalorien nimmst du etwa zu dir?
      - Wie teilt sich Deine Ernährung auf? Wieviele Mahlzeiten? Woraus bestehen sie?
      - Snackst du zwischendurch?
      - Was und wieviel trinkst du?
      - Was ist mit Bewegung? Machst du Sport?

      Dann gibt es bei der Abnahmegeschwindigkeit schon Unterschiede, die evtl mit der OP Methode, mit Sicherheit aber auch mit dem Ausgangsgewicht zusammenhängen. Wer mit 180kg startet, verliert mehr zu Beginn. Außerdem gibt es die, die schnell Gewicht verlieren und die, die langsam und kontinuierlich abnehmen.
      Du kannst ja mal berichten, vielleicht kann man ja etwas „rumschrauben“
    • Für mich klingt die Abnahme sehr gut! Das ist gar nicht schleppend! Und wirklich Stillstand erkenn ich da auch nicht, mal ne Woche odern2 keine Abnahme ist ja normal und kein echter Stillstand. Ich hab im AZ gelernt, ein echter Stillstand ist es erst, wenn sich über viele Wochen (mehr als 4-6) wirklich überhaupt nichts tut. Ansonsten ist es ganz normal, weil der Körper ja nicht kontinuierlich Grwicht abbaut, auch wenn die Parameter stimmen.

      Kopf hoch, das ist doch super und es wird sicher weitergehen!
    • Mein Problem wird auch sein das ich mich einfach zu sehr mit anderen vergleiche. Jeder Körper tickt ja auch anders aber mein Kopf will das nicht so wirklich verstehen.


      tina0403 schrieb:

      Und nun zu den anderen Themen:
      - Wieviele Kalorien nimmst du etwa zu dir?
      - Wie teilt sich Deine Ernährung auf? Wieviele Mahlzeiten? Woraus bestehen sie?
      - Snackst du zwischendurch?
      - Was und wieviel trinkst du?
      - Was ist mit Bewegung? Machst du Sport?
      ich tracke nicht jeden Tag auf raten von meinen AZ aber so durchschnittlich liege ich bei 1100/1200cal. Aufgeteilt auf 3-4 Mahlzeiten. Ich nehme viel Protein durch Fleisch und Milchprodukte zu mir und Gemüse meist als Rokost. Beilagen vertrage ich nicht so gut also somit wenig Reis, Nudeln, Kartoffeln und auch Brot und Backwaren eher wenig.
      Snacken versuche ich komplett zu vermeiden was eigentlich auch ganz gut klappt. Das grasen war früher mein Problem daher immer mit vorsicht bei Zwischenmahlzeiten.
      Trinke ausschließlich Wasser Medium ca. 2.5 bis 3 Liter und morgens mein Latte Macchiato. Shake nur Iso clear oder Flexpresso max.2x am Tag

      Ich gehe 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio ( Krafttraining) und mache einmal die Woche Yoga. Wegen der Hitze aber die letzen Beiden Wochen geschlammt ;-)

      Ich muss wohl einfach gelassener werden aber das immer leichter gesagt als getan :/
    • Zu schnell abnehmen sollte man sich auch nicht wünschen. Habe jetzt seit dem 09.07. 25kg abgenommen, hab aber auch 180kg gewogen. Gratis dazu habe ich jetzt einen viel zu hohen Puls und wieder schlecht eingestellten Blutdruck bekommen und muss Betablocker nehmen. Da hätte ich lieber „nur“ die Hälfte abgenommen und hätte jetzt nicht so ein Theater, weil mein Körper nicht auf die Abnahme klar kommt.