Moin,
Ich habe meinen schlauchmagen jetzt 4 Monate und hab seit Beginn der Eiweissphase am 18.03. bisher 36 kg abgenommen. Bin sehr zufrieden und komme sehr gut klar. Bisher vertrage ich alles und es läuft gut.
Für die ersten 3 Monate hatte man mir im AZ 5 Mahlzeiten/Tag mit Portionsgrößen zwischen 120 und 150 g angeraten. Damit kam ich super zurecht. Jetzt hab ich gemerkt, tw. fühle ich bei 150 g nicht mehr das bekannte Satt-Gefühl. Hinger hab ich aber auch nicht, daher höre ich dann auf.
Habe meine Unterlagen von AZ und EB nochmal durchforstet, aber darin keine Hinweise zu Portionsgrößen ab dem späteren Zeitpunkt gefunden, nur Übersichten über die Lebensmittelauswahl für die Langzeiternährung. Hat man euch da Empfehlungen gegeben? Ich wüsste gern, ob man sich ab jetzt einfach auf sein Gefühl verlassen soll oder ob es da vielleicht auch Empfehlungen gibt.
Danke!
Ich habe meinen schlauchmagen jetzt 4 Monate und hab seit Beginn der Eiweissphase am 18.03. bisher 36 kg abgenommen. Bin sehr zufrieden und komme sehr gut klar. Bisher vertrage ich alles und es läuft gut.
Für die ersten 3 Monate hatte man mir im AZ 5 Mahlzeiten/Tag mit Portionsgrößen zwischen 120 und 150 g angeraten. Damit kam ich super zurecht. Jetzt hab ich gemerkt, tw. fühle ich bei 150 g nicht mehr das bekannte Satt-Gefühl. Hinger hab ich aber auch nicht, daher höre ich dann auf.
Habe meine Unterlagen von AZ und EB nochmal durchforstet, aber darin keine Hinweise zu Portionsgrößen ab dem späteren Zeitpunkt gefunden, nur Übersichten über die Lebensmittelauswahl für die Langzeiternährung. Hat man euch da Empfehlungen gegeben? Ich wüsste gern, ob man sich ab jetzt einfach auf sein Gefühl verlassen soll oder ob es da vielleicht auch Empfehlungen gibt.
Danke!