Ich würde gerne wieder etwas Sport machen. Mein Hauptproblem ist das ich mich etwas schlapp fühle weil ich kaum bzw keine Kohlenhydrate mehr esse. Ist es erlaubt vor dem Workout etwas süßes zu essen? Vielleicht etwas Apfelmus oder einen Saft verdünnt mit Wasser? Wie macht ihr das?
Sport mit Schlauchmagen
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