Eiweißphase viel zu krass für Alltag

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Hallo,

      Ich hatte auch so meine Schwierigkeiten, ich kann ja keine Shakes trinken. Also habe ich mir eine Liste gemacht mit Dingen die ich essen kann, eiweissreich ohne Kohlenhydrate. Die ersten 3 Tage waren hart, aber dann hatte sich mein Körper dran gewöhnt. Ich mache es heute noch so dass ich mir wenn wir raus gehen etwas zu essen mitnehme, und wenn nur ne Stunde Spielplatz geplant ist. Essen und Trinken immer dabei haben, denn unterwegs was zu finden ist für mich unmöglich. Ich habe bei einigen Bäckereien nach Zucker- und Weissmehl freien Sachen gefragt, da bekommt man nur ein trauriges Kopfschütteln. Also alles selbst herstellen und mitnehmen. War bisher nur im Urlaub eine Herausforderung, aber auch dort machbar.

      Ich habe es in der Eiweißphase so verteilt dass ich Abends eine sättigende Mahlzeit hatte (z.B. Salat mit Harzer Käse, Wasa leicht+cross), denn mit knurrendem Magen kann ich nicht schlafen. So bin ich da ganz gut durch gekommen, ich hatte die Phase 3 mal weil jedesmal der Termin verschoben wurde. Hatte irgendwann Übung drin :nix:

      Alles Gute
      Sunny0
      15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
      16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
      22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
      08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
      08.05.2022 Gewicht 85 kg
    • Also für mich war die Eiweißphase auch hart. Bin aber trotz Fettleber operiert worden l. Habe dafür aber ein Schlauchmagen bekommen. Der Chirurg meinte den Bypass kann man später noch machen So kleine Tipps die sattmachen
      Rührei
      Gemischter Salat mit Ei, Käse, Hähnchenbrust
      Eiweißbrot selbstgebacken
      Wünsche dir viel Erfolg

      PS Die Shakes sättigen auch sehr gut
      :suppe:
    • Hallo alle zusammen,

      Vielen Dank für eure Antworten und Wünsche/Anregungen/Tipps.
      Ich war nach euren Aussagen beruhigt, ich habe die Eiweiß Phase durch gezogen, wenn ich auch viel Hunger hatte. Es gab auch 2 Tage vor der Op auch ein Stück Kuchen, aber das war mir dann auch egal... Es hat nach der Op auch niemand was gesagt zum Zustand meiner Leber oder hätte diese vor der Op angeschaut per Ultraschall etc. Deshalb glaube ich das diese Phase zur Vorbereitung dient, auch psychisch. Die ersten 3 Tage nach der OP gab es nur etwas Natur Joghurt, Brühe und Tee. Ich hatte den Hunger meines Lebens diese 3 Tage und ich habe die Welt nicht mehr verstanden. Dachte schon die haben mich gar nicht operiert!! Meine Nachbarin im Zimmer hatte die gleiche OP und sie hatte weder Hunger noch Appetit! Wahnsinn wie unterschiedlich Menschen diese Ops durchmachen. Dafür war ich sehr fit danach, aber extreme Gelüste habe ich nach wie vor. Seit ich feste Nahrung esse, ist der Hunger nicht mehr da. Aber im Kopf habe ich Lust auf alles mögliche. Hoffe das bessert sich bald. Aber es ist ja alles neu und ich muss gerade schauen wie ich auf d
      ie Trinkmenge und das erforderliche Eiweiß komme!
    • Schön das du dich zurückmeldest und das es dann noch geklappt hat. Einige nutzen das klare Wasserlösliche Eiweißpulver mit Geschmack das schmeckt dann wie ein Softdrink und kann bei den Getränken berücksichtigt werden. Davon gibts unterschiedlichste Hersteller z.B BiotechUSA und ESN (Isoclear). Ich habe mittlerweile von BiotechUSA den Geschmack peach icetea und von ESN Isoclear Waldmeister, Lemon ice Tea (schmeckt.wie der Krümeltee aus Kindertagen von Aldi). Mir hilft es auf einen Liter verdünnt gut dabei meinen Eiweißwert zu erreichen.

      Kostet natürlich nicht wenig Geld aber auf einen Monat gerechnet günstiger als mancher Softdrink
    • Taracun schrieb:

      Schön das du dich zurückmeldest und das es dann noch geklappt hat. Einige nutzen das klare Wasserlösliche Eiweißpulver mit Geschmack das schmeckt dann wie ein Softdrink und kann bei den Getränken berücksichtigt werden. Davon gibts unterschiedlichste Hersteller z.B BiotechUSA und ESN (Isoclear). Ich habe mittlerweile von BiotechUSA den Geschmack peach icetea und von ESN Isoclear Waldmeister, Lemon ice Tea (schmeckt.wie der Krümeltee aus Kindertagen von Aldi). Mir hilft es auf einen Liter verdünnt gut dabei meinen Eiweißwert zu erreichen.

      Kostet natürlich nicht wenig Geld aber auf einen Monat gerechnet günstiger als mancher Softdrink
      Vielen Dank für den Tipp, ich habe mir bereits Esn Isoclear Lemon Icetea besorgt... Ich bekomme es gut runter, ich nehme es mir in die Arbeit mit. Ich war erschrocken am Anfang wie tatsächlich wenig man nur essen kann-und da soll man so viel eiweiß unterbringen... Unmöglich erscheint es mir und da sind solche Drinks einfach ein muss genauso wie normale Eiweiss Shakes. Diese bekomme ich nur gut mit einem Schuss Espresso runter-aber mit Kaffee warte ich noch etwas...Aber bald gönne ich mir diesen auch wieder, dann ist die Welt wieder etwas mehr in Ordnung
    • MamaPancake schrieb:

      Diese bekomme ich nur gut mit einem Schuss Espresso runter-aber mit Kaffee warte ich noch etwas...Aber bald gönne ich mir diesen auch wieder, dann ist die Welt wieder etwas mehr in Ordnung
      Kaffee gab es bei mir gleich im Folgetag der OP im Krankenhaus, da war also Warten nicht nötig :D . Da ich gerne Milchkaffee/Cappuccino trinke, ist gerade Kaffee für mich eine ideale Gelegenheit, 15 g Fresubin (neutrales Eiweißpulver) in meiner Milch aufzuschäumen und so nebenbei unterzubringen!
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.
    • Kaffee habe ich auch direkt am Tag nach der OP bekommen, schwarz und stark :D
      Ich würde auch im Leben nicht auf 100-110g Eiweiß kommen und habe ca. 6 Beutel esn Fruity Whey und 2 Beutel Mammut Iced Coffee auf Vorrat. Ich werde das immer benötigen und kaufe das, wenn es irgendwo im Angebot ist. Fresubin nutze ich auch im Kaffee, aber mehr als 2 Messlöffel (10g) bringe ich da nicht unter. Es ist schon krass, wie die Preise gestiegen sind….vermutlich dennoch günstiger als Naschkram und Softdrinks :nix:
    • Prozis Protein Lemonade, Applied Nutrition Beef XP sind auch Softdrink ähnlich.
      Mit dem Preis muss man Leben. Ohne die Shakes wäre ich im Moment in guten Zeiten bei etwa 25-30g Eiweiß am Tag, da macht es schon einen himmelweiten Unterschied, dass man einfach etwas Clear trinken kann.

      Wie @tina0403 hole ich meine liebsten Sorten immer auf Vorrat, wenn es gerade im Angebot ist.
    • Ja also ich hab diese Eiweißphase auch ein wenig sagen wir mal kreativ ausgelegt. Ich hab zwar mit den Shakes Frühstück und Abendessen ersetzt, aber mittags gabs n gescheites Essen und nicht nur ne halbe Portion fades Hähnchen. Abends hab ich als Snack viel Oliven, Pepperoni, Getrocknete Tomaten...etc. oder Rohkost (Gurke, Paprika, Karotte...) gegessen. Meine Shakes habe ich übrigens mit 3,5er Milch angerührt ^^
      Getrunken habe ich Zero Getränke und kein Wasser oder Tee. Bis am Tag vor der OP da wirklich nur noch Sprudel.

      Meine OP verlief optimal ...wegen schlechtem Gewissen hab ich auch nachgefragt nach der OP wie meine Leber war, aber da kam dann nix zurück. Wird schon gepasst haben schätze ich.