Hallo,
Ich hatte auch so meine Schwierigkeiten, ich kann ja keine Shakes trinken. Also habe ich mir eine Liste gemacht mit Dingen die ich essen kann, eiweissreich ohne Kohlenhydrate. Die ersten 3 Tage waren hart, aber dann hatte sich mein Körper dran gewöhnt. Ich mache es heute noch so dass ich mir wenn wir raus gehen etwas zu essen mitnehme, und wenn nur ne Stunde Spielplatz geplant ist. Essen und Trinken immer dabei haben, denn unterwegs was zu finden ist für mich unmöglich. Ich habe bei einigen Bäckereien nach Zucker- und Weissmehl freien Sachen gefragt, da bekommt man nur ein trauriges Kopfschütteln. Also alles selbst herstellen und mitnehmen. War bisher nur im Urlaub eine Herausforderung, aber auch dort machbar.
Ich habe es in der Eiweißphase so verteilt dass ich Abends eine sättigende Mahlzeit hatte (z.B. Salat mit Harzer Käse, Wasa leicht+cross), denn mit knurrendem Magen kann ich nicht schlafen. So bin ich da ganz gut durch gekommen, ich hatte die Phase 3 mal weil jedesmal der Termin verschoben wurde. Hatte irgendwann Übung drin
Alles Gute
Sunny0
Ich hatte auch so meine Schwierigkeiten, ich kann ja keine Shakes trinken. Also habe ich mir eine Liste gemacht mit Dingen die ich essen kann, eiweissreich ohne Kohlenhydrate. Die ersten 3 Tage waren hart, aber dann hatte sich mein Körper dran gewöhnt. Ich mache es heute noch so dass ich mir wenn wir raus gehen etwas zu essen mitnehme, und wenn nur ne Stunde Spielplatz geplant ist. Essen und Trinken immer dabei haben, denn unterwegs was zu finden ist für mich unmöglich. Ich habe bei einigen Bäckereien nach Zucker- und Weissmehl freien Sachen gefragt, da bekommt man nur ein trauriges Kopfschütteln. Also alles selbst herstellen und mitnehmen. War bisher nur im Urlaub eine Herausforderung, aber auch dort machbar.
Ich habe es in der Eiweißphase so verteilt dass ich Abends eine sättigende Mahlzeit hatte (z.B. Salat mit Harzer Käse, Wasa leicht+cross), denn mit knurrendem Magen kann ich nicht schlafen. So bin ich da ganz gut durch gekommen, ich hatte die Phase 3 mal weil jedesmal der Termin verschoben wurde. Hatte irgendwann Übung drin
Alles Gute
Sunny0
15.06.2020 Erstgespräch AZ Mannheim
16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
08.05.2022 Gewicht 85 kg
16.06.2020 Start MMK mit EB Startgewicht: 140kg BMI 47,9
22.02.2021 Start Eiweißphase Gewicht: 147 kg BMI 50,4
08.03.2021 Roux-Y-Bypass UMM
08.05.2022 Gewicht 85 kg