Multivitamin zum Trinken oder kaufen - Welche Empfehlung?

Habe einen Schlauchmagen und nehme 2x am Tag je 500mg.
Der Abstand zwischen der Einnahme sollte mindetens 2 Std. betragen, da der Körper nur eine gewisse Menge in einer bestimmten Zeit aufnehmen kann.
Die Einzeldosis sollte, so wurde ich informiert bei 500mg liegen.
Bei einem Bypass kann es auch sein, dass du 3x 500mg am Tag nehmen sollst.

Aber die ganzen Supplemente sind erst nach der OP erforderlich.

Ich nehme mit Bypass nur 1x500mg Calzium, aber ich esse täglich Milchprodukte zusätzlich nehme ich das WLS Forte for fit4me.