@Fuechsen_OL bin auch wieder fasziniert, wie unterschiedlich die Vorgaben je AZ doch sind. Von keine eiweissphase bis total strenge
Hatte auch 2x Shake + 1x feste Nahrung. Man sollte nur schauen das man max. 1000 kcal zu sich nimmt.
Hatte auch 2x Shake + 1x feste Nahrung. Man sollte nur schauen das man max. 1000 kcal zu sich nimmt.