Moin, ich melde mich zur späten Stund',
Ich fühl mich grad etwas doof, dass ich das hier frage, aber: Ich habe vorhin, während meiner Eiweißphase, gesündigt. (bam bam baaam...) Habe mir vorhin 2 Schokocroissants gegönnt die ich mir von der Arbeit mitgebracht habe, bis mir dann eingefallen ist, dass ich die erst gar nicht essen darf.
Zu meiner Eiweißphase: Ich esse zum Frühstück 2 Scheiben Eiweißbrot mit Körnigem Frischkäse, zu Mittag gibt es ein Eiweißshake, und zum Abendbrot dann nochmals einen Eiweißshake. Zwischendurch 1 - 2 Proteinriegel.
Ich war nach der Klausur & Arbeit so verpeilt, dass ich die Eiweißphase vergessen habe.
Schadet mir das auf irgendeiner Art und Weise? Verfettet damit die Leber nochmal wieder oder ist es nicht schlimm, wenn ich nun einmal "gesündigt" habe?
Hoffentlich kann mich wer beruhigen, ich fühle mich irgendwie schlecht deshalb.
Ich fühl mich grad etwas doof, dass ich das hier frage, aber: Ich habe vorhin, während meiner Eiweißphase, gesündigt. (bam bam baaam...) Habe mir vorhin 2 Schokocroissants gegönnt die ich mir von der Arbeit mitgebracht habe, bis mir dann eingefallen ist, dass ich die erst gar nicht essen darf.
Zu meiner Eiweißphase: Ich esse zum Frühstück 2 Scheiben Eiweißbrot mit Körnigem Frischkäse, zu Mittag gibt es ein Eiweißshake, und zum Abendbrot dann nochmals einen Eiweißshake. Zwischendurch 1 - 2 Proteinriegel.
Ich war nach der Klausur & Arbeit so verpeilt, dass ich die Eiweißphase vergessen habe.
Schadet mir das auf irgendeiner Art und Weise? Verfettet damit die Leber nochmal wieder oder ist es nicht schlimm, wenn ich nun einmal "gesündigt" habe?
Hoffentlich kann mich wer beruhigen, ich fühle mich irgendwie schlecht deshalb.
MMK absolviert am 15.03.2023
Termine / Gewicht
OP am 29.03.2023 - Gewicht: 127,5 kg (Stand 16.03.2023)
1 Monat Post-OP - Gewicht: 113,5 kg (Stand 29.04.2023) / -14,0 kg
3 Monate Post-OP - Gewicht: 105,0 kg (Stand 28.06.2023) / -22, 4kg
6 Monate Post-OP - Gewicht: 99,4 kg (Stand 25.09.2023) / -28,2 kg (UHU IST DA!)
9 Monate Post-OP - Gewicht: 93,0 kg (Stand 15.12.2023) / - 34,5 kg
12 Monate Post-OP - Gewicht: 82,5 kg (Stand 08.04.2024) / -45,0 kg
Termine / Gewicht
OP am 29.03.2023 - Gewicht: 127,5 kg (Stand 16.03.2023)
1 Monat Post-OP - Gewicht: 113,5 kg (Stand 29.04.2023) / -14,0 kg
3 Monate Post-OP - Gewicht: 105,0 kg (Stand 28.06.2023) / -22, 4kg
6 Monate Post-OP - Gewicht: 99,4 kg (Stand 25.09.2023) / -28,2 kg (UHU IST DA!)
9 Monate Post-OP - Gewicht: 93,0 kg (Stand 15.12.2023) / - 34,5 kg
12 Monate Post-OP - Gewicht: 82,5 kg (Stand 08.04.2024) / -45,0 kg