@limabo
toller Erfolg! Gleich mal die Ration halbiert, das ist für mich eine starke Leistung.
Cool @Taracun, das du das geschafft hast. Ich habe das auch mal längere Zeit versucht, aber am Vormittag habe ich im Fitnessstudio noch nicht so die Kraft. Meine beste Trainingszeit ist Abends, wenn es ums Krafttraining geht.
Hat etwas gedauert, bis ich "meine Zeit" rausgefunden hatte. Geil wenn deine Muckis am Morgen so mitspielen.
Allgemein - meine kleinen Tricks
Ich habe mir in den letzten Jahren ein paar zuverlässige Tricks angeeignet, von denen ich weiß, das sie bei mir fast immer funktionieren. Die will ich einfach immer mal wieder hier einstreuen.
Klamotten ist so ne Sache bei mir. Ziehe ich ne olle Jogginghose an, ist mir aufgefallen, das ich den ganzen Tag so nen Schluffi-Gang drauf habe und irgendwie nicht so richtig in den Quark komme.
Ziehe ich meine Sportleggins an, lege ich automatisch, ohne es zu merken, 5 Zacken zu. Das hilft mir ungemein, meinen Alltag aktiver und damit Schrittreicher und mit schnelleren Alltagsgang zu gestalten.
Seitdem sieht man mich zu Hause nur noch in Sportleggings und ich werde zum Schrittewusel, ohne es blöd oder anstrengend zu finden. Der Schrittzähler hat´s mir gezeigt.
Habt ihr auch irgendwelche Mechanismen bei euch entdeckt, die Dinge dann ohne größere Anstrengung ins Positvere verkehren? Ich bin neugierig, vielleicht lerne ich noch das Ein oder Andere
@Waterbottle
Eiweißriegel habe ich auch aus meinem Leben gestrichen. Was immer da drin ist, diese Art von Ersatzzucker und die Kombination mit dem anderen Zeugs in den Riegeln löst bei mir die erneute Zuckersucht aus.
Das ist es mir nicht wert und mein Eiweiß schaffe ich auch ohne Zusatzprodukte. Bei mir was das immer nur ein Akt der Bequemlichkeit, wenn ich die gegessen habe. Oder eine vorgeschobene Entschuldigung, das ich
ja eiweißreich Nasche und das dann gesundes Naschen ist.
Wobei mir natürlich immer bewusst was, das es "das" eben nicht ist. Aber alleine das rationalen Wissen, das ich gerade Unsinn treibe, reicht nicht aus bei mir, um es wieder zu ändern. Keine Ahnung, es braucht
da immer mehrere kleine Initialzündungen auf einmal und zeitgleich. Aber dann rollt die positive Welle und ist für lange Zeit nicht mehr zu stoppen.
toller Erfolg! Gleich mal die Ration halbiert, das ist für mich eine starke Leistung.
Cool @Taracun, das du das geschafft hast. Ich habe das auch mal längere Zeit versucht, aber am Vormittag habe ich im Fitnessstudio noch nicht so die Kraft. Meine beste Trainingszeit ist Abends, wenn es ums Krafttraining geht.
Hat etwas gedauert, bis ich "meine Zeit" rausgefunden hatte. Geil wenn deine Muckis am Morgen so mitspielen.
Allgemein - meine kleinen Tricks
Ich habe mir in den letzten Jahren ein paar zuverlässige Tricks angeeignet, von denen ich weiß, das sie bei mir fast immer funktionieren. Die will ich einfach immer mal wieder hier einstreuen.
Klamotten ist so ne Sache bei mir. Ziehe ich ne olle Jogginghose an, ist mir aufgefallen, das ich den ganzen Tag so nen Schluffi-Gang drauf habe und irgendwie nicht so richtig in den Quark komme.
Ziehe ich meine Sportleggins an, lege ich automatisch, ohne es zu merken, 5 Zacken zu. Das hilft mir ungemein, meinen Alltag aktiver und damit Schrittreicher und mit schnelleren Alltagsgang zu gestalten.
Seitdem sieht man mich zu Hause nur noch in Sportleggings und ich werde zum Schrittewusel, ohne es blöd oder anstrengend zu finden. Der Schrittzähler hat´s mir gezeigt.
Habt ihr auch irgendwelche Mechanismen bei euch entdeckt, die Dinge dann ohne größere Anstrengung ins Positvere verkehren? Ich bin neugierig, vielleicht lerne ich noch das Ein oder Andere
@Waterbottle
Eiweißriegel habe ich auch aus meinem Leben gestrichen. Was immer da drin ist, diese Art von Ersatzzucker und die Kombination mit dem anderen Zeugs in den Riegeln löst bei mir die erneute Zuckersucht aus.
Das ist es mir nicht wert und mein Eiweiß schaffe ich auch ohne Zusatzprodukte. Bei mir was das immer nur ein Akt der Bequemlichkeit, wenn ich die gegessen habe. Oder eine vorgeschobene Entschuldigung, das ich
ja eiweißreich Nasche und das dann gesundes Naschen ist.
Wobei mir natürlich immer bewusst was, das es "das" eben nicht ist. Aber alleine das rationalen Wissen, das ich gerade Unsinn treibe, reicht nicht aus bei mir, um es wieder zu ändern. Keine Ahnung, es braucht
da immer mehrere kleine Initialzündungen auf einmal und zeitgleich. Aber dann rollt die positive Welle und ist für lange Zeit nicht mehr zu stoppen.
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur