Hallo Zusammen,
Ich muss jetzt doch auch mal jammern und hoffe auf Hilfe an was ich noch Schrauben kann. Hab mal ein paar Ausschnitte aus meinem Ernährungsprotokoll und Bewegung zusammen gefasst. Seit Wochen tut sich gewichtst3chnisch kaum noch etwas. 2 Kilo runter und auch wieder rauf. Habe mit 114,5kg gestartet am 26.07.22. Im Moment steht es zwischen 72 und 71kg. Letzte Woche sogar mal bei 70,6kg, da dachte ich sogar endlich geht's weiter, aber ein paar Tage später wars wieder über 72kg.
Eigentlich bi ich zufrieden mit der Abnahme, aber ich hätte gern noch 5-6 kg geschafft. Fühle mich einfach noch nicht zufrieden und habe angst vor erneuter zunahme.
Habt ihr ein paar Tipps für mich?
Ich muss jetzt doch auch mal jammern und hoffe auf Hilfe an was ich noch Schrauben kann. Hab mal ein paar Ausschnitte aus meinem Ernährungsprotokoll und Bewegung zusammen gefasst. Seit Wochen tut sich gewichtst3chnisch kaum noch etwas. 2 Kilo runter und auch wieder rauf. Habe mit 114,5kg gestartet am 26.07.22. Im Moment steht es zwischen 72 und 71kg. Letzte Woche sogar mal bei 70,6kg, da dachte ich sogar endlich geht's weiter, aber ein paar Tage später wars wieder über 72kg.
Eigentlich bi ich zufrieden mit der Abnahme, aber ich hätte gern noch 5-6 kg geschafft. Fühle mich einfach noch nicht zufrieden und habe angst vor erneuter zunahme.
Habt ihr ein paar Tipps für mich?