Hallo dyg, ich kopiere hier mal meine Werte rein:
123,00 Kg Start EW Phase 123 Kg - BMI 36,7
119,00 Kg 08.02.2023 - OP Termin - Methode: Magenbypass. AZ Winsen-Luhe.
114,00 Kg 13.02.2023 - Entlassung KH - Hauptsächlich eher Wasser und Muskel verloren...
113,70 kg 20.02.2023
108,70 kg 20.03.2023
105,20 Kg 20.04.2023
99,00 Kg 20.06.2023. Ich wiege mich wöchentlich, immer Montags. Ich habe seit dem 20.06.23 Stillstand, die Schwankungen sind zwischen 98,2 und 98,7 Kg. Also völlig unwichtig. Was habe ich verändert? ich habe z.B. mein Sport von Cardio auf Kraft umgestellt.
Seit dem passiert auf der Waage nichts mehr - Stand Montag war 98,7 Kg. Ich merke aber die ersten Veränderungen durch den Sport. Aber ich mache auch Fehler: Zuwenig Wasser, mal Schokolade, am WE auch mal ein Weinchen usw. Es schleichen sich halt doch auch ein paar alte Gewohnheiten ein.
Aber dennoch baut sich der Körper auch um. Dazu braucht er Zeit, nicht jeder ist halt gleich. Vielleicht hast Du auch einiges in sehr kurzer Zeit an Deiner Bewegung verändert. Dein Essverhalten ja sowieso komplett. Dein Körper läuft auf Hochtouren, ist vielleicht auch gestresst. Genug Schlaf?
Alle Vergleiche hier mit anderen Abnahme-Erfolge usw. helfen Dir wie Du bereits selbst geschrieben hast - nicht weiter, sondern machen Dich nur nachdenklich.
Klar, man möchte ja auch gerne die eigenen Erfolge messen können, aber schau nicht nur auf die Waage, schau Dir Deinen Körper vielleicht etwas bewusster an - bei mir sind z.B. die Haltegriffe links und rechts vom Bauch verschwunden :)
Du bist nicht allein, mache Dich nicht so kurz nach der OP schon verrückt...Hier gibt es ja nun bereits einige gute Tipps. Vielleicht ist es auch einfach nur zu viel Stress für Dein Körper und er chillt erst mal ne Runde, während Du nur weiter an der Stress-Schnur ziehst :)
Die Ernährungsberatung ist gar nicht so unwichtig, selbst meine Endokrinologin hat mich zu meiner EB geschickt, da mein Jod-Wert nun auf 1400 μ ist, während alle anderen Werte relativ normal sind. Aber momentan ist noch Urlaubsphase, merkt man überall finde ich, daher kann ich nicht näher nachfragen.
Das AZ - die sind ja eher für die OP, Körperliche Beschwerden usw. zuständig. Diese individuellen Beratungen können sie halt nicht abrechnen - von daher ist da kaum eine ausführlichere Besprechung der Ernährung zu erwarten. Und schon gar nicht ohne detaillierte Daten, die man mal analysieren könnte :).
Eine EB würde ich wechseln wenn ich das Gefühl hätte, dass sie mir nicht mehr weiterhelfen kann ...
Warum nehme ich nach der OP nicht ab? – Adipositaszentrum Winsen (adipositaszentrum-winsen.de)
123,00 Kg Start EW Phase 123 Kg - BMI 36,7
119,00 Kg 08.02.2023 - OP Termin - Methode: Magenbypass. AZ Winsen-Luhe.
114,00 Kg 13.02.2023 - Entlassung KH - Hauptsächlich eher Wasser und Muskel verloren...
113,70 kg 20.02.2023
108,70 kg 20.03.2023
105,20 Kg 20.04.2023
99,00 Kg 20.06.2023. Ich wiege mich wöchentlich, immer Montags. Ich habe seit dem 20.06.23 Stillstand, die Schwankungen sind zwischen 98,2 und 98,7 Kg. Also völlig unwichtig. Was habe ich verändert? ich habe z.B. mein Sport von Cardio auf Kraft umgestellt.
Seit dem passiert auf der Waage nichts mehr - Stand Montag war 98,7 Kg. Ich merke aber die ersten Veränderungen durch den Sport. Aber ich mache auch Fehler: Zuwenig Wasser, mal Schokolade, am WE auch mal ein Weinchen usw. Es schleichen sich halt doch auch ein paar alte Gewohnheiten ein.
Aber dennoch baut sich der Körper auch um. Dazu braucht er Zeit, nicht jeder ist halt gleich. Vielleicht hast Du auch einiges in sehr kurzer Zeit an Deiner Bewegung verändert. Dein Essverhalten ja sowieso komplett. Dein Körper läuft auf Hochtouren, ist vielleicht auch gestresst. Genug Schlaf?
Alle Vergleiche hier mit anderen Abnahme-Erfolge usw. helfen Dir wie Du bereits selbst geschrieben hast - nicht weiter, sondern machen Dich nur nachdenklich.
Klar, man möchte ja auch gerne die eigenen Erfolge messen können, aber schau nicht nur auf die Waage, schau Dir Deinen Körper vielleicht etwas bewusster an - bei mir sind z.B. die Haltegriffe links und rechts vom Bauch verschwunden :)
Du bist nicht allein, mache Dich nicht so kurz nach der OP schon verrückt...Hier gibt es ja nun bereits einige gute Tipps. Vielleicht ist es auch einfach nur zu viel Stress für Dein Körper und er chillt erst mal ne Runde, während Du nur weiter an der Stress-Schnur ziehst :)
Die Ernährungsberatung ist gar nicht so unwichtig, selbst meine Endokrinologin hat mich zu meiner EB geschickt, da mein Jod-Wert nun auf 1400 μ ist, während alle anderen Werte relativ normal sind. Aber momentan ist noch Urlaubsphase, merkt man überall finde ich, daher kann ich nicht näher nachfragen.
Das AZ - die sind ja eher für die OP, Körperliche Beschwerden usw. zuständig. Diese individuellen Beratungen können sie halt nicht abrechnen - von daher ist da kaum eine ausführlichere Besprechung der Ernährung zu erwarten. Und schon gar nicht ohne detaillierte Daten, die man mal analysieren könnte :).
Eine EB würde ich wechseln wenn ich das Gefühl hätte, dass sie mir nicht mehr weiterhelfen kann ...
Warum nehme ich nach der OP nicht ab? – Adipositaszentrum Winsen (adipositaszentrum-winsen.de)